Engagerad
53 inlägg
Ja vilken diet skall man använda ?? LCHF går för mig bort då jag inte vill skippa kolhydraterna, men sen då ? Är det Paleo, LCLC, Medelhavskost eller GI ? Känns som jag provat det mesta, men inget hjälper i längden :-( Nu åker vi till Egypten idag,men när vi kommer hem har maken lovat att haka på mig i träning/mat träsket ! Så hjälp mig, vad skall jag välja ?
Mumma....Viktminskningen beror helt och hållet på hur stort underskott man väljer att ha. :) Mindre tallrik är aldrig fel. Köpte mig en gammal 60:tals servis och då syntes det väldigt väl vad stora tallrikarna blivit numera.
Kan bara hålla med Halfdevil. Jag och sambon hade en blandservis från sent 80-tal - tidigt 90-tal och härom året fick vi en ny servis av mina föräldrar.. I jämförelse kändes de nya tallrikarna som pizzafat!
Ett viktigt tillägg i diskussionen ju att vi måste hitta ett fungerande förhållningssätt till mat. Om man går på en extremdiet och enbart äter popcorn i 2 månader och sen ska äta vanlig mat på det så har man fortfarande inte hanterat grundfrågan. Att vi har överflödiga kilon ÄR inte problemet utan det är en FÖLJD av problemet = vårt förhållande till mat.
Håller med dig Tolwyn, förhållningssättet avgör ju allt ! & där känner jag att jag har mycket att jobba på !
Thea 77 - Grattis till din enorma viktminskning !! Wow
Ciapia: Tack så mycket. Fö så håller jag förresten med det halfdevil och towlyn skriver, det finns ju tyvärr inte en gyllene medelväg som funkar för alla när det gäller viktnedgång, det som funkar för en funkar inte för fem över för en annan. Jag tror mångt och mycket att det på sätt och vis gäller att gå till botten med varför man är överviktig. För egen del var jag inte överviktig så länge, och övervikten tillkom till stor del av på tok för hög konsumering av alkohol under en kortare tid, och vi pratar inte om ett glas vin till maten här inte.
Mycket hänger ju även på diciplinen... & den har jag inte varit så bra vän med på sistonde :-) Fick mail från Matdagboken om nån Kickstart på 28 dagar, vad tror ni om det ?
Visst är det så, och det är lite därför jag inte ville försöka mig på någon dietmetod, jag har inte diciplin till det, plus att jag är ovan att laga mat, eftersom det är något jag inte gjort direkt innan jag började min viktnedgång i januari 2012, så förutom att gå ner i vikt handlade min resa om att lära mig laga mat. Jag har hela tiden kallat min metod för en annan nyans av samma, dvs jag äter som jag brukar, inga förbud eller så men allt i måttliga mängder och la till lite mer grönsaker än vad jag tidigare gjort. Kanske ska jag tillägga att jag inte direkt kämpat med något väldigt sötsug, och inte heller förbjudit mig att äta sött, då lite sött sällan triggar igång mig till att vilja ha mer så att säga, som jag vet att många lider av. Jag läser ofta bloggar här på sidan om folk som lider väldigt av sötsug, så jag antar att jag kan tacka min lyckliga stjärna att jag slipper den biten. Annars gäller det väl att inte ge upp, även när motivation och diciplin kanske tryter för en tid.
Den dieten som funkar är den du håller! Varken enklare eller svårare än så...
Du skriver att du provat det mesta men att ingenting håller i längden. Det tycker jag är ett tecken på att du bör äta av allt och fylla i MD ordentligt. Så småningom kommer du att se hur det du äter påverkar din vikt. Jag tror inte mycket på kickstarter, men det är jag det. Det enda som fungerat för mig är att se viktminskning mycket långsiktigt eftersom jag både hinner anpassa mig kroppsligt och mentalt.