Utmärkt medlem
549 inlägg
SOm en follow up till trådar om att spränga 100 kgs- och 90 kgs- vallen kommer här den om 85 kilo... här samlas vi som smygit under 90 på väg mot att passera 85 kg...givetvis är även 90+ are välkomna men fokus ska ju ligga på oss som sprängt den där nedrans 90 kgs gränsen... SJälv sprängde jag den typ i dag...fast officiell invägning är inte förrän i morgon bitti så jag hoppas att jag kanske tom kan passera 89 (nedåt då så klart) Nu kör vi vidare.... Vad är era målvikter? Jag har delmål... mitt första var just 89,9 och nästa stora mål är 82,5 (BMI 30) Slutmål får bli någonstans mellan 65-75 beroende på var jag känner mig bekväm- mer troligt att det blir 70+ än där under faktiskt. Välkomna och tjöta på
jag hänger på er
-1,9 enl viktväktarna...87,7 är vikten :-)
Hejja! Snyggt sasssyy! Snyggt casg!
grattis till nya vikten nu kör vi igen
Åh vad duktiga ni är! Bra kämpat casq och sasssyy!! Hur gör ni här i tråden - kör ni nån speciell diet eller äter ni allt och har koll på kalorierna? Själv har jag räknat kalorier slaviskt i ett halvår och har börjat tröttna lite på det så nu kör jag 16:8 fasta då jag upplever att jag kan äta mej lite mer härligt mätt då eftersom jag bara äter 3 ggr/dag. Annars äter jag allt, utesluter alltså inget ur kostcirkeln och i min cirkel ryms till och med godis på helgen och ett par öl =) Hoppas att vikten ska fortsätta att gå nedåt ändå annars är det bara att börja räkna igen. Hur gör ni andra?!
jag kör med viktväktarna. Det är det enda som för mig håller i längden
jag gick med i biggestlouser klubben körde deras recept slaviskt visst det funkar bra tyckte dock att det är för lite folk som rör sig på sidorna äter nu max 1600calorier på 3stora mål + 2 mellan
88,3 lite närmare :-)
Jag räkbar kalorier och undviker snabba kolhydrater. Har en gräns på 1800 men kommer sällan upp i den. Slarvar med målen, äter sällan 3 mål per dag. Har viktväktat tidigare, med bra resultat men efter att ha tappat 10 kg ca får jag någon brist som ingen kan förklara och plötsligt vräker jag i mig allt som jag inte bör äta och sen är det kört. Mitt mönster med VV så det har jag skippat.
återigen helg idag stod vågen på 83,7 dagens lunch består av stekt lax grillad paprika grönsallad jo det duger..... kvällen vet jag inte funderar på en fusk pizza bröd champinjoner ost låter ju inte så fel .... kanske nått gott att dricka till tar och går lite på trappmaskinen så kanske det jämnar ut sig ha det gott alla nu