Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
I helgen frossade jag på HELT fel saker...:( Straffade sig då jag nu gått upp 0,7kg:( Men men själv äta själv ha... Har tagit nya tag idag iallafall MÅSTE bara nå mitt mål till jul och SÅ ÄR DET! NU j-a ska det bli ordning på torpet! ;) Peppar till alla som behöver! Alla har rätt till en "setback" men sen är det bara att på att igen ;)
Nyss hemkommen från kvarterskrogen.Jag var så duktig så- åt entrecote utan potatis med extra sallad och avstod från chokladen som serverades till kaffet. Man kan bara man vill !! Trevligt att träffa gamla kollegor ! Ha en bra kväll !! Pepp,pepp . Det går bra att ha din klagomur här mita ! Rätta takter chokelad- alltså ordning på torpet inte frossningen. Men som du skriver så måste man få synda- bara inte det blir varje dag ! Någon dag ibland är OK och kanske nödvändig.
Ny dag, nya utmaningar ! Jag hoppas att denna vecka går bra för er XL-tjejer. Själv har jag verkligen tagit mig i kragen och noterar noggrannt allt jag äter i matdagboken, jag har dragit ner på mina portioner och på ett mellanmål per dag - så det går bra än så länge i varje fall.Eftersom jag bara väger mig 1 gång i veckan så vet jag ju inte vad helgens matorgier satte för viktförändring men jag hoppas att när jag väger mig på fredag ska ha gått ner detta och en hel del till. Ha en bra tisdag ! Pepp alla XL-tjejer !!
God morgon tjejer! Hoppas att alla har det bra ;) Roligt att se att det är en del som faktiskt har minskat lite...på vikten ;) Själv tycker jag att det går upp och ner men ja.. som sagt bara att kämpa på. Kram o Pepp till er alla ;)
1 november, ja det låter lite grått och brukar vara en jobbig månad för mig. Men nu börjar jag med att väga min mat. jag får äta 150gr kolhydrater, 180 gr protein, 5 dl mjölk/fil 5tsk fett 3st frukt obegränsat med grönsaker och vissa rotfrukter. Vad tror ni om det? Pepp på er alla! Kramisar
Godmorgon! Satt och tänkte på det som Zirk skrev, att det går lite upp o lite ner. Upplever det samma själv, man kanske inte bara ska väga sig utan mäta sig också. För om man rör på sig o kanske är mer igång så byts ju fettet ut till muskler. Och muskler väger ju som bekant mer än fett, så är man osäker på om man har gått upp eller ner så får man kanske ta till måttbandet. Ha en bra dag o pepp på er alla.
Mitas: Man ska ju mäta sig så jag har tänkt mäta mig i mitten av varje månad Jag har ju satt i batterierna i vågen och nu är frågan hur jag ska fixa att inte väga mig varje dag. Tänkte mig söndag som är min vägdag, onsdag och så fredag till en annan utmaning. Jag är SÅÅÅÅÅ sötsugen så mitt mål idag är att INTE äta någon kaka eller så utan isåfall hålla mig till frukost, lunch mellis och middag samt kvälls fika....... Tyvärr har jag fått ont i halsen och egentligen hade jag tänkt ta en lång prommis idag MEN vi ska döpa lillprinsen på söndag och jag har ju inte tänkt vara sjuk då så det kanske är onödigt. Man ska ju inte träna när man har ont i halsen men en promenad?! Jag brukar ju tänka att det som inte dödar det härdar men jag vet inte..... Hur gör ni med promenader? Jag blir ju helt GENOMSVETTIG efter mina promenader så det klassas kanske som träning ändå... PEPP!!!!!
Jo, jag vet att man ska mäta sig. Det jag mest hade i tankarna var att man kanske inte tycker att det är lönt att mäta sig om man inte ser något resultat på vågen. Det känns ju rätt så hopplöst ibland när vågen visar +- 0 och man vet att man skött sig , då kanske man ger tusan i att mäta sig i rena ilskan. Har precis kommit hem från tandläkaren och har 2 tänder mindre...... Så nu kan jag inte tugga, får väl återgå till mina soppor. Var rädd om hälsan Evve, det är dumt att träna om man är krasslig. Men en promenad går bra. Själv promenerar jag med hunden som sällskap det negativa med det är att hon ska stanna o nosa på varenda plätt. Pepp på er
Hej alla XL-tjejer ! Jag räknar mina hundpromenader 4 ggr/ dag som träning, jag går ganska raskt och blir svettig, visst nosar hunden lite då o då men det tillåter inte jag så mycket. Visst kan man ta en lugn promenad fast man är lite förkyld men det är inte bra med alltför ansträngande träning. Trist att bli tandlös mita ! Jag fick 2 tänder utdragna för några år sedan, har inte brytt mig om att skaffa stifttand eller annat, några färre tänder att borsta, men det var tänder längst in så de syns inte. Snorpans _ Är din matsedel enligt någon speciell diet ? den har inte med energiintaget att göra ? Vilken kost man än äter så är det som gäller om man äter färre kalorier än dagsbehovet så blir det en viktminskning, det finns inga mirakelkurer som lurar kroppen att gå ner !! Ha en fortsatt bra tisdag !! Pepp pepp
Mitt problem är ju att jag inte "kan" gå sakta för jag blir ALLTID svettig. Så jag har skippat promenaden idag och gör nog det samma imorrn om halsen inte blir bättre. I vanliga fall skulle jag gå men just nu har jag inte tidatt vara sjuk. Jag har en kompis som höll på dö för att han tränade när han var förkyld så efter det blir jag lite rädd för det Mita: Visst ligger det nåt i det ska försöka vara duktig denna vecka jag men vi får se hur det går.