icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Grönt bröd med ärtor och pumpakärnor

Visa recept
0 röster
0 st
25 min
Skriv ut
Grönt bröd med ärtor och pumpakärnor

Ett nyttigt brödrecept med ärtor, keso och ägg som bas. Går bra att frysa in. 

4 Energifördelning per portion
  • 388 kcal

    Kalorier

  • 26 gram

    Fett

  • 26 gram

    Protein

  • 8 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225 grader.
  2. Mixa tinade ärtor tillsammans med keso och ägg.
  3. Blanda ihop de torra ingredienserna i en annan bunke. Vänd därefter ner i äggblandningen och blanda väl. Låt svälla 5-10 minuter.
  4. Bred ut degen jämt med en slickepott på en bakplåtspappersklädd plåt och grädda ca 15 minuter.
Serveringstips

Med valfritt pålägg.

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.

Liknande recept

M
GI: Fröbröd med mungbönor
LCHF Strikt / Keto LCHF - Måttlig LCHF - Liberal Paleo Kalorisnål Clean Eating Medelhavskost 5:2 GI LCLC Low Carb

GI: Fröbröd med mungbönor

  • Kcal: 170
  • Kh: 7 g
  • F: 12 g
  • P: 7 g
M
LCHF: Julknäcke
LCHF Strikt / Keto LCHF - Måttlig LCHF - Liberal Paleo Kalorisnål Clean Eating 5:2 GI LCLC Low Carb

LCHF: Julknäcke

  • Kcal: 116
  • Kh: 2 g
  • F: 9 g
  • P: 4 g
M
Kikärtsfrallor
LCHF - Liberal Clean Eating Medelhavskost GI LCHP ISO

Kikärtsfrallor

  • Kcal: 189
  • Kh: 15 g
  • F: 7 g
  • P: 13 g