Då var det dags för vägning och mätning imorgon. Jag har nu kört med ISO dieten i knappt 1 vecka och jag tänker ge det 4 veckors chans. Jag trivs bra med ISO dieten för jag är alltid mätt och kan i princip äta vad jag vill , ibland är det jobbig...

Fick ett bra tips om ISO dieten, så ni försöker jag förstå mig på den ! Man ska alltså äta 33% Kolhydrater , 33% Fett , 33% Protein . Och du ska hålla dig runt 1600 kcal / dag. Kolhydrater Varför behöver vi kolhydrater ? - Det mesta av...

Nu står man vid startlinjen och har ett stort maraton lopp framför sig ! Jag ska nu lägga om min kost samt motionera regelbundet för att uppnå min dröm, en dröm jag alltid haft ! Mitt mål är att gå ner från 72 - 62 kg på 4 månader. Jag förv...