LCHF..?
Kommentarer
-
I början åt jag massor av mat och var så glad åt alla feta produkter :) Idag äter jag inte alls så mycket för jag är ständigt mätt känns det som. Det är en märklig känsla för förr så åt jag alltid nutrilett i perioder och då kände jag mig ständigt hungrig, trött, tom osv....så LCHF passar mig ypperligt men jag var väldigt tveksam och rädd i början.
-
Men vad säger lchf om blodfetter? En arbetskamrat sa att det var farligt..?
-
Jag tycker att du ska läsa på om både GI, LcHQ och LCHF. Läs både artiklar av förespråkare och motståndare till dessa dieter. Fundera. Vad är målet? Vill du bara gå ner i vikt? Vill du hitta en kost som du sen också kommer att vilja fortsätta med? Det finns inga studier om LCHF som klart kan visa på fysiska för- och nackdelar på lång sikt då den är ny på marknaden. Vissa menar på att en diet med så mycket fett kan vara skadligt för kroppen eftersom transfetter har en förmåga att täppa till blodkärl och är rent av farligt för hjärtat, även för levern som är vårt reningsorgan och som får jobba hårt med dessa fetter. Andra menar att det är nonsens och att det inte ligger någon sanning i det. Välj själv, tänk själv. Det är ditt beslut och ditt välmående det handlar om.
-
Jag är glad att jag gått ner i vikt men är ännu gladare för att jag mår så bra av LCHF.. Klart jag kommer att äta någon potatis i mitt liv men jag har inget behov av det, saker som jag trodde att jag inte kunde leva utan mår jag bra av att avvara idag..:) Men du får prova dig fram, kanske det oxå passar dig eller oxå inte...
-
-
Det Blev fel där när jag skrev transfetter. Det skulle bara stå fetter. Jag skyller det på två nätters sömnbrist :))
-
Nu var det inte tänkt som en tävling för att se vilka som har rätt eller fel, huruvida de äter för mycket kolhydrater eller inte. Däremot tror jag att kroppen mår bättre av att få i sig kolhydrater, speciellt om man tränar. Jag drar ner på mina kolhydrater, äter ca 70-100 g per måltid. 6/7 blir det fullkorn. Jag går ner i vikt. Är ett kilo från mål ( har nu ett BMI på 21) men får äta av allt. Jag personligen tror att balans är nyckelordet till lycka, välmående och välgång. Balans i kosten, sömn, träning, vänner, ja, allt. Man kan gå till överdrift med precis allt. Man kan bli Sveriges nya Leila och tillbringa all fritid åt bakning, tillbringa all tankeverksamhet åt kost och idrott, förbjuda sig en det ena än det andra, man kan bli en workoholic, you name it. Balans, återigen balans, tror jag på och det är något jag strävar mot. Lite fett ibland, lite kolhydrater ibland, en kaka ibland, ett glas vin ibland, mm är inget som får oss att må dåligt eller gå upp vikt av. Tror däremot att vi mår som bäst när vi hittar en bra balans. För mycket fett är inte bra, inte heller för mycket kolhydrater, godis och kakor. Lagom är bäst.
-
Jag tror att de flesta här lägger ut sina inlägg i all välmening. Nu förespråkade de flesta i den här tråden LCHF. Tyckte därför att det kunde vara ett intressant inlägg gör det finns ju alltid två sidor av ett mynt, som man säger. Jag hoppas att varje person som har ätstörningar, viktproblem kan hitta något som funkar för dem och det som är så bra är att det finns något för alla. Nutrilett och liknande svältdieter tror jag minst på, sen medger jag att jag inte är den som vet mest om LCHF. Du vet förmodligen bra mycket mer än jag eftersom du läst så mycket. Kul att du hittat något som äntligen funkar för dig! Jag har hittat min väg. Testade nutrilett i 2 dagar, har mest vägt och räknat kalorier men ätit mer GI-inriktat. Nu räknar jag inte längre kalorier då jag känner att jag vet hur jag ska äta.
Logga in för att skriva en kommentar.