hjälp mig!

Var så himla duktig förut och nu vill inte motivationen infinna sig. :-( Jobbar galet mycket och när jag kommer hem tar jag bara första bästa jag hittar. Jag måste hitta fokus igen, tips? ledsen och besviken

Kommentarer

27 oktober 2012 10:18

Roosan

Jag mäter och väger all mat samt skriver in allt i matdagboken, då har man svart på vitt va man har gjort för fel. Skriver även in motionen,men jag har inte motionerat så mkt. p.g.a värk men hoppas att det kan bli mer. Lycka till. Håller tummarna att det går bra
27 oktober 2012 10:35

3siffror

Tack!
27 oktober 2012 11:18

madde65

Jag skriver också upp allt jag stoppar i mig. Sen är det nog bra om du har planerat maten redan innan du kommer hem. Det är lätt att man kommer hem trött och hungrig och som du skriver bara tar något som kanske inte är det bästa. Lycka till och kämpa på så fixar du det!
27 oktober 2012 11:43

kaffe247

Motivationen kan vi väl inte hjälpa så mycket med, men andra tips kanske vi kan hjälpa till med och pepp förstås Gör t.ex. storkok i helgen eller nån annan dag du har tid och ha färdiga kaloriberäknade matlådor i kylen eller frysen så är det ju bara att värma när du kommer hem. Se till att det finns grönt eller frukt m.m som nyttiga mellanmål hemma och inget "skräp". Då blir du ju tvungen att äta det nyttiga eftersom det inte finns annat ;) Pepp,pepp...
27 oktober 2012 13:51

glufsan

Planering är A och O när man kommit på avvägar. Lycka till! Du klarar det, tänk på allt du vinner!
27 oktober 2012 14:13

Zicka

Håller med de andra, planera och gör storkok på söndagar så är du förberedd för nästkommande vecka. Pepp till dej och kämpa på. :-)
27 oktober 2012 14:20

Sommar87

Förbered mat i förväg så att du bara kan värma när du kommer hem. Laga riktigt mycket mat en dag och frys in. Ställ fram i kylen på morgonen och ät till middag. Då blir den planerade, nyttiga maten det lättste att äta!
27 oktober 2012 14:27

3siffror

tack snälla ni!

Logga in för att skriva en kommentar.