icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tvåbarnsmamma på 28 år som tog itu med gravidkilona efter första barnet (ca 40 kg) och nu är det dags att ta tag i gravidkilona efter andra barnet...
Förra viktminskningen gjorde jag med hjälp av viktväktarna och det funkade verkligen jättebra, men denna gången har jag testat lite allt möjligt, vilket har lett till att jag bara har gått upp ännu mer. Motivationen o energin är inte på topp pga en sk utmattningsdepression som jag inte lyckats bli fri från...men nu har jag skrivit in mej på viktväktarna igen (tredje gången gillt efter andra barnet :S) o hoppas på att det kommer gå lika bra som det gjorde efter första barnet!
Även om jag vill att det ska gå fort, så tänker jag försöka ligga på en viktminskning på -0,5kg/v, vilket innebär isf att jag hoppas på att nått min målvikt under hösten 2012. Känns lååångt bort...

Mina delmål:

Mitt 1:a mål är att gå ner 5% = 97,4 - 4,5 = 92,9
CHECK! 22 november 2011

•Mitt 2:a mål är att gå ner till under 90 kg innan 1 januari 2012
CHECK! 20 december 2011

•Mitt 3:e mål är att gå ner 10% = 97,4 - 9 = 88,4
CHECK! 17 januari 2012

•Mitt 4:e mål är att gå ner 10 kg = 87,4
CHECK! 24 januari 2012

•Mitt 5:e mål är att gå ner till under 80 kg innan 25 maj 2012
•Mitt 6:e mål är att gå ner till under 70 kg innan 25 oktober 2012
29 maj 2011 15:49
3

Sockerberoende

Sitter här och skriver på en hemtentamen om tobaksavvänjning. Då läste jag detta på Nicorettes hemsida: [KURSIV]"Att röka 20 cigaretter/dag är lika farligt som att bära på 30 – 40 kg övervikt. Att fortsätta röka för att inte gå upp i vikt är alltså inte speciellt hälsosamt".[/KURSIV] Anledningen till att jag ville skriva ner detta här är för att jag en gång har varit rökare. Jag rökte innan jag fick mitt första barn, men självklart slutade jag direkt när jag fick veta att jag var gravid. Suget fanns kvar under hela graviditeten och även under tiden efteråt när jag ammade o dum som jag var började jag röka igen när jag hade slutat amma, MEN det jag vill jimma fram till är att jag faxx lyckades gå ner till min målvikt efter första barnet, vilket mycket berodde på att jag faxx rökte. När jag röker så är jag inte lika sötsugen och har inte lika stort behov av att äta godis. Låter säkert helt sjukt för många! Nu har jag inte rökt på snart 3 år...blev gravid nästan direkt efter att jag hade nått min målvikt, vilket innebar att jag slutade röka igen o sen dess har jag hållt mej borta från ciggaretterna. Det känns såklart jättebra för jag vill inte vara en rökande mamma, men shiiit vilket sockerbehov jag har! Måste äta något sött varje dag, helst flera ggr, annars får jag koncentrationssvårigheter o ont i huvudet. Dessutom har jag humörsvängningar hela tiden o mår väldigt dåligt. Har läst en del om sockerberoende på sistonne o känner verkligen igen mej så måste ta tag i detta o se till att luckas gå ner till målvikt igen, men mitt beroende är mycket starkare än jag trodde så vet inte hur jag ska lyckas för att bli mej själv igen. Är det någon här inne som har varit sockerberoende som har några tips!?

Kommentarer

  • 29 maj 2011 15:57
    Bummlan
    Nix, men är snusare. Och vet att jag har hjälp av det för att hålla koll på vikten. När jag ätit klart lägger jag in en snus som är så gott. Försökte sluta en gång och höll uppe i en månad. Kunde då sitta och "efteräta" hur länge som helst. Nu började jag ju igen så jag har ingen aning om det hann påverka vikten. Men.... OCH starkt (!) att slutat röka! Pepp!
  • 29 maj 2011 18:39
    fannyang
    Jag har exakt likandant som dig då det gäller sockerberoende. Jag vet inte vad jag ska göra för att bli av med det, det går bara inte :O
  • 29 maj 2011 23:37
    Slutade själv röka i Dec-2010. Sa bara stopp en dag. Efter 20 års rökning. Har inte rört en cigarett efter det. Gick också upp mina kilon. GI med inga snabba kolhydrater - har hjälpt mig av mig med mycket av mitt sötsug. Även om det kommer "sötsugsdagar." Hanteras de bättre. Lycka till och Pepp :D

Logga in för att skriva en kommentar.