icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tvåbarnsmamma på 28 år som tog itu med gravidkilona efter första barnet (ca 40 kg) och nu är det dags att ta tag i gravidkilona efter andra barnet...
Förra viktminskningen gjorde jag med hjälp av viktväktarna och det funkade verkligen jättebra, men denna gången har jag testat lite allt möjligt, vilket har lett till att jag bara har gått upp ännu mer. Motivationen o energin är inte på topp pga en sk utmattningsdepression som jag inte lyckats bli fri från...men nu har jag skrivit in mej på viktväktarna igen (tredje gången gillt efter andra barnet :S) o hoppas på att det kommer gå lika bra som det gjorde efter första barnet!
Även om jag vill att det ska gå fort, så tänker jag försöka ligga på en viktminskning på -0,5kg/v, vilket innebär isf att jag hoppas på att nått min målvikt under hösten 2012. Känns lååångt bort...

Mina delmål:

Mitt 1:a mål är att gå ner 5% = 97,4 - 4,5 = 92,9
CHECK! 22 november 2011

•Mitt 2:a mål är att gå ner till under 90 kg innan 1 januari 2012
CHECK! 20 december 2011

•Mitt 3:e mål är att gå ner 10% = 97,4 - 9 = 88,4
CHECK! 17 januari 2012

•Mitt 4:e mål är att gå ner 10 kg = 87,4
CHECK! 24 januari 2012

•Mitt 5:e mål är att gå ner till under 80 kg innan 25 maj 2012
•Mitt 6:e mål är att gå ner till under 70 kg innan 25 oktober 2012
8 februari 2011 21:33
7

Vilken hastighet går ni i på promenadbandet?

Nu har jag äntligen fått hem mitt promenadband från Attract :) Testade det för första gången i morse o körde 30 min. Gick väl sådär med min balans, ville gå i 5km/h, men klarade bara 3km/h annars åkte jag "av". Beror de på ovana lr vilken hastighet går ni på era promenadband?

Kommentarer

  • 8 februari 2011 22:08
    MissMullig
    Intressant. Tycker du inte Attract bandet är välldigt stumt el du kanske inte har något annat att gemföra med
  • 8 februari 2011 22:27
    57kilo
    Ja får öka på succesivt så ja kommer upp i 5km/h iaf för vet att sjön där jag bor vid är 5km o om ja går på fort fme mina korta ben tar de 1h, annars får ja jogga/springa...har alltid haft fruktansvärt dålig balans så kommer nog bli tufft att träna upp de, men tänker fasen se till att använda gåbandet! Är väldigt nöjd me bandet :) har i o för sej inget att jämföra med, klart att de som finns på hymnen e större o bättre, men de e alldeles för dyra o ja tycker det går jämt o fint. Bara jag o min balans som måste vänja sej.
  • 8 februari 2011 21:37
    Halfdevil
    Lovar, du kommer att vänja dig. :) Har inget gåband hemma men på gymmet brukar jag ligga på 6,5. Lycka till med traskandet.
  • 8 februari 2011 21:40
    1987
    Jag brukar gå omkring 7-7.5 km i timmen, ska det vara en powerwalk bör du jobba lite på balansen så du får upp hastigheten lite högre än 3 km/h. Sikta på fem och sakta ner när det vinglar en stund och sen öka igen. Träning ger färdighet!
  • 8 februari 2011 21:40
    LadyG
    Balanssinnet behöver vänja sig lite bara, man kan bli lite yr i början innan man vant sig också. Fortare än 6km/h kan jag inte gå däremot utan att halka över i jogg, men jag har korta ben skyller jag på :-) Lycka till med bandet!
  • 8 februari 2011 22:36
    MissMullig
    *L* övning ger ju färdigheter
  • 9 februari 2011 06:29
    Xara
    Jag tycker själv att jag går i samma takt på olika löpband, men de visar alla olika siffror. Litar inte riktigt på hastighetsangivelserna! Hur som helst så började jag på 4-4,5 km/h enligt vårt hemmaband och nu går jag i 6-6,5 km/h. Det krävdes en gradvis tillvänjning! (Jag måste oxå ha korta ben, för vid 7 km/h måste jag springa, inte en chans att det går att GÅ längre då för mig)

Logga in för att skriva en kommentar.