Det blev en svängom på friskis&svettis idag. 1 timmes biceps och tricepsträning plus frivändningar och mage. Känner mig riktigt stark faktiskt :) Efter träningen var det meningen att jag skulle dra ut 14 km på mountainbiken, men efter 8 km så b...
Jag har nyss ätit mina äggvitor, tagit alla mina vitaminer & kosttillskott och påbörjat mitt kaffe. Dock var kaffet så varmt så jag ska nog kila och sminka mig en snabbis så kaffet hinner svalna lite innan Jims värld börjar. [FET]Det finns ju inge...
Jag var hur hungrig som helst. Kunde knappt bärga mig när jag såg hur kyckling jacob stod i ugnen och väntade på att bli klar. Jag dunkar fram fint och tänder lite ljus, drar av riset från plattan och säger sedan till Ronny att maten är klar. Vi...
Jag behöver få lite tips på bra fettförbrännare. Just nu så pillar jag i mig ripped fuel 5x som jag faktiskt tycker fungerar. Dock är jag ute efter något starkare eller någonting som jag kan äta tillsammans med RF5x. Jag har tittat lite på ad...
[KURSIV]När ångesten tränger sig på och får en att bli galen, vad kan man döva den med?[/KURSIV] Efter lunch så har min dag bara gått ner och ner. Just nu är jag illamående av ångest och jag vet inte riktigt vad jag ska ta mig till. Är sugen...
Det blev ett stenhårt pass på gymmet idag. Dock bara ben. Uppvärming i 10 min med hopprep och MAQ. Sen 50 min gym och 15 min powerwalk på löpbandet. Jag löpte dock 5-6 minuter också, men sen brände det för mycket i höger benhinna så jag fick for...
Jag har nyss ätit frukost och kollat på Jims värld. Dagens frukost blev: 2 ägg (dock bara äggvitan då jag inte klarar av att äta gulan) 1 kopp kaffe 1 glas c-vitamin Mina dagliga vitaminer och kosttillskott.
Jag har inte fallit för frestelsen så nu är jag stolt över mig själv. Nu ska jag dricka ett glas vatten, sen borsta tänderna och bädda ner mig i sängen. I morgon blir det en sväng om på friskis&svettis om det hinns. Måste till lasarettet och fix...
Idag har jag ett kaloriunderskott på 752 Kcal. Jag känner hur suget efter oreokakor sliter i mig, men [FET]stay strong![/FET] Jag ska äta några vindruvor istället. Dagens träning blev 14 km pulsmoutainbike med intervaller á 3 km. Det kändes rikt...
Nu har jag nyss ätit lite frukost. Det blev ett och ett halv ägg, blev illamående efter första halvan av andra ägget så jag fick lov att kasta resten. Dricker även lite kaffe, ca: 1.5 dl. Lunchen kommer skippas idag då jag har föreläsning. Me...
Okej, nu när jag har publicerat mitt första inlägg så finns det ingen återvändo. Det är dags att ta tag i allt och se till att kropp och själ mår bra. [FET]Nu kör vi![/FET]