icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tjej med massor av energi som brinner för kost & träning. Jag har lång erfarenhet inom styrketräning och hälsokost och jag är utbildad friskvårdsterapeut. Jag delar gärna med mig av mina kunskaper inom LCHF, kosttillskott och matlagning. Jag arbetar på ett gym endast för kvinnor där jag kör pass och instruerar i styrketräning. Min dröm är att ha eget gym/studio i framtiden med fokus på coaching, kbt och gruppträning med en inriktning på individens mål redan vid första mötet. Jag tycker om att hjälpa andra mot deras mål och stötta när det känns tufft. Alla foton i recepten är tagna av mig. Peace and Love!!!
10 oktober 2014 21:24
1

Fota din mat

För att göra det lättare och roligare att få översikt på vad man egentligen stoppar i sig dagligen kan man fota sin mat och göra ett kollage och spara dem i en mapp i datorn. Man får bättre koll och listorna med mat kommer att få en helt annan innebörd. När man har fått en bild på hur mycket man har blivit mätt av blir det enklare i framtiden att skapa en måltid utan att väga och räkna =) Stressen blir mindre och det kan bli lättare att nå sitt mål. Peace & Love!!!

Gillar

Kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar.