icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tjej med massor av energi som brinner för kost & träning. Jag har lång erfarenhet inom styrketräning och hälsokost och jag är utbildad friskvårdsterapeut. Jag delar gärna med mig av mina kunskaper inom LCHF, kosttillskott och matlagning. Jag arbetar på ett gym endast för kvinnor där jag kör pass och instruerar i styrketräning. Min dröm är att ha eget gym/studio i framtiden med fokus på coaching, kbt och gruppträning med en inriktning på individens mål redan vid första mötet. Jag tycker om att hjälpa andra mot deras mål och stötta när det känns tufft. Alla foton i recepten är tagna av mig. Peace and Love!!!
27 september 2014 21:29
5

Fröknäcke

150 grader 35-40 minuter
1dl sesamfrö
1 dl solrosfrö
1 dl hela linfrö
1/2 dl mandelmjöl
1 msk fiberhusk
2 msk pofiber
1/2 tsk salt
30 gram smält smör
2,5 dl hett vatten

Sätt ugnen på 150 grader
Blanda allt det torra
Koka upp vattnet i tex en vattenkokare och smält smöret och häll i det i vattnet.
Häll i smörvattnet i fröblandningen och rör runt
Bred ut på ett bakplåtspapper med en gummispatel
Sätt in plåten i mitten av ugnen
Stäng av ugnen
Ta ut knäckebröden och dela de i rutor
Sätt in dem i 30 minuter på eftervärme om det behövs.

Gillar

Kommentarer

  • 27 september 2014 22:19
    Frihet

    Tack för alla dina recept!yes

  • 27 september 2014 22:26
    Adelante

    Det kommer fler :) så håll utkik...

     

  • 27 september 2014 22:27
    Frihet

    Låter toppen!smiley

  • 27 september 2014 22:33
    Eleganz
    Jag har verkligen letat efter ett gott LCHFbröd och ska prova.detta..
  • 27 september 2014 22:48
    Miz

    Tack för att du delar med dig! Verkar supersmarrigt ju smiley

Logga in för att skriva en kommentar.