icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tjej med massor av energi som brinner för kost & träning. Jag har lång erfarenhet inom styrketräning och hälsokost och jag är utbildad friskvårdsterapeut. Jag delar gärna med mig av mina kunskaper inom LCHF, kosttillskott och matlagning. Jag arbetar på ett gym endast för kvinnor där jag kör pass och instruerar i styrketräning. Min dröm är att ha eget gym/studio i framtiden med fokus på coaching, kbt och gruppträning med en inriktning på individens mål redan vid första mötet. Jag tycker om att hjälpa andra mot deras mål och stötta när det känns tufft. Alla foton i recepten är tagna av mig. Peace and Love!!!
3 oktober 2014 14:10
2

kardemummakaka lchf

 


Ugn: 175 grader
Tid: 40 minuter i mitten av ugnen.

3 ägg
1/2 dl Ica strö

100 gram smält smör
1 dl hett vatten

2 tsk bakpulver
1.5 dl mandelmjöl
1 dl pofiber
1 msk kardemumma
1 tsk vaniljpulver

Sätt ugnen på 175 grader.

Vispa ägg och socker pösigt.
Smält smöret och hetta upp vattnet och blanda.
Blanda ihop allt det torra.
Häll i smörvattnet i äggsmeten.
Blanda i allt det torra och rör väl tills smeten blir slät och fin.

Häll i en 20 cm springform (smörat och pofiber) på bakplåtspapper

Gillar

Kommentarer

  • 3 oktober 2014 17:50
    Donnina

    Låter jättegod, ska baka den i morgon. Tack för receptet!

  • 3 oktober 2014 17:53
    Adelante

    Testa först i 30 minuter så den inte blir för torr, ugnar är ju olika ;) Lycka till!!

Logga in för att skriva en kommentar.