icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tjej med massor av energi som brinner för kost & träning. Jag har lång erfarenhet inom styrketräning och hälsokost och jag är utbildad friskvårdsterapeut. Jag delar gärna med mig av mina kunskaper inom LCHF, kosttillskott och matlagning. Jag arbetar på ett gym endast för kvinnor där jag kör pass och instruerar i styrketräning. Min dröm är att ha eget gym/studio i framtiden med fokus på coaching, kbt och gruppträning med en inriktning på individens mål redan vid första mötet. Jag tycker om att hjälpa andra mot deras mål och stötta när det känns tufft. Alla foton i recepten är tagna av mig. Peace and Love!!!
27 september 2014 23:10
3

Pajskal lchf

Ingredienser:

2 dl mandelmjöl
0,5 dl kokosmjöl
1 msk fiberhusk
1 krm salt
50 gram tärnat smör
1 ägg
0,5 dl vatten

Gör så här:

Blanda de torra ingredienserna, blanda ner smöret och kör i matberedare tills ingredienserna blandats.

Tillsätt ägg och vatten och kör till en deg.

Tryck ut din pajdeg i en smord form 24-26 cm.

Låt pajdegen vila i kylskåpet i ca 30 min och grädda sedan i 175 grader ca 10 min.

Fyll skalet med tex din favoritköttfärssås med mycket ost eller broccoli och skinka med äggstanning på 2 ägg och 2 dl grädde salt och svartpeppar och täck med mozzarellaost :) Låt fantasin flöda...

Gillar

Kommentarer

  • 28 september 2014 13:36
    ImmaAmmi

    hur gör jag för att spara receptet?

  • 28 september 2014 14:03
    Adelante

    Det vet jag faktiskt inte men om du har word eller wordpad kan du ju kopiera det ;)

     

  • 28 september 2014 14:04
    Adelante

    Ibland när jag hittar något jag gillar så tar jag ett foto med mobilen hehe =)

Logga in för att skriva en kommentar.