Styrketräning/depression

Blodet renas från skadligt ämne vid träning.

Att det är bra att träna, när man känner sig stressad och deprimerad, är det nog många som håller med om. Och nu har forskare vid Karolinska institutet kommit på vad det är som gör det så bra. Det har nämligen visat sig att när man tränar sina muskler, så renas blodet från ämnet kyner-urin som är skadligt för hjärnan. Ämnet når inte till hjärnan vid styrketräning som kan leda till depression.