icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tjej med massor av energi som brinner för kost & träning. Jag har lång erfarenhet inom styrketräning och hälsokost och jag är utbildad friskvårdsterapeut. Jag delar gärna med mig av mina kunskaper inom LCHF, kosttillskott och matlagning. Jag arbetar på ett gym endast för kvinnor där jag kör pass och instruerar i styrketräning. Min dröm är att ha eget gym/studio i framtiden med fokus på coaching, kbt och gruppträning med en inriktning på individens mål redan vid första mötet. Jag tycker om att hjälpa andra mot deras mål och stötta när det känns tufft. Alla foton i recepten är tagna av mig. Peace and Love!!!
30 september 2014 11:58
2

Wrap it up lchf

2 ägg
4 msk olivolja
1 dl grädde
3 tsk fiberhusk
1 tsk basilika
2 tsk oregano
lite salt

Vispa allt utom fiberhusk väl och sen i med fiberhusken och låt svälla ett par minuter. Ugn 200 grader i 15 minuter på bakplåtspapper.

Fyllning:

ost, tonfisk, tomat, sallad, vitlöksås

Lägg på osten och mikra i 30 sekunder på full effekt, lägg på fyllningen och rulla sedan ihop till en wrap =)

När du gräddar pizzan med fyllning sätt ugnen på 250 grader tills osten får fin färg.

Gillar

Kommentarer

  • 30 september 2014 17:54
    Frihet

    Vilket bra recept! Tackar mjukastyes!

  • 30 september 2014 18:01
    Adelante

    Brödet är riktigt gott =)

Logga in för att skriva en kommentar.