Behöver träningstips!
Träningen har det varit sisådär med, var iaf ute och sprang förra veckan. Bara 3 km och det kändes som om jag skulle dö! Konditionen har försvunnit snabbt.
Var och tävlade i Fredags, började med att jag åkte av hästen innan loppet! Kändes väl sådär, men vi kom trea iaf så det slutade ju bra :)
Dock har min kropp varit helt slut efteråt, slog i rumpan rejält när jag åkte av + all träningsvärk som jag har haft i hela kroppen. Måste ta tag i träningen nu för att kunna bli bättre i loppen och hinna med att tänka under loppet som bara varar i 3 min...
Idag har det blivit en powerwalk på 50 min i hettan, imorgon så tänkte jag ge mig på en springtur igen. Hoppas att det känns lite lättare den här gången än sist :)
Är det någon som har bra tips på styrkeövningar som man kan göra hemma? Behöver träna upp min överkropp, armar, mage och rygg. Känns som att det bara blir ben som man tränar annars när jag rider, springer och cyklar.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.