Resultatet av mätningen!

Passet igår var bra, träningen går så fort under core med boll. Även om man inte kan alla övningar så har man en grym träningsvärk dagarna efteråt. Och det är riktigt roligt :)

Gjorde även mätningen igår, resultaten var väl sådär. Trodde att jag hade lite mer muskler, men nu har man något att kämpa för :) Vägde även 1 kg mer än vad jag gör på morgonen så min våg från Ikea lär stämma ganska bra :)

Så här är siffrorna
Längd: 1,73
Våg: 64,7
Fett  % : 28 ( Ska helst ligga under 25 för tjejer)
Vilometabolism: 1406, (kalorier min kropp gör av med under vila)
Visceralt fett: 3 ( Fett runt inre organ, ska ligga mellan 1-30 så det resultatet var bra :)
BMI: 21,6
Muskelmassa: 31,1 ( Medelvärdet var 37 hos både män och kvinnor)

Har lite att jobba med som ni ser, men till våren ska det se annorlunda ut! Ska verkligen försöka kämpa ner fett procenten under 25 och öka muskelmassan :).Får önska mig PT träning i julklapp!

Nej nu blir det att hoppa in i duschen ska bli bjuden på middag vid åtta!

Ha en bra helg allihop!