Ett steg i rätt riktning men lite kvar att rätta upp
Märker att jag börjat tänka lite annorlunda sedan jag började skriva matdagbok. Väljer t ex fullkornsbröd, tunt lager mjukost och gurka istället för vanligt bröd med smör och två skivor ost för att kunna äta mig mätt och ändå hålla mig till rätt antal kalorier per dag. Håller hjälpligt kalorimängd per dag men slarvar nog lite med sådant jag äter/dricker utanför måltid typ ett glas juice, en ruta choklad. Behöver nog bli striktare där om jag verkligen ska gå ner i vikt. Ska försöka att bara dricka vatten och inget annat extra mellan måltider. Skam den som ger sig.
Gillar
Kommentarer
-
Bloggen är ett makalöst verktyg i vår kamp att forma vår kropp :)
-
Det tar tid att få nya rutiner. Du kommer att fixa det, och i och med att man skriver in i matdagboken så ser man hur mycket olika mat "kostar". Och då är det så lätt att välja andra "billigare" allternativ
-
Håller med. Man kan aldrig både äta kakan...och samtidigt ha den kvar 😧👎
Logga in för att skriva en kommentar.