Amuletts blogg

13186

Hej, jag heter Anna och är 49 år. Min familj består av min man, två halvstora barn och två bonusbarn som flyttat hemifrån och har egna familjer. Vi är en hundtokig familj och har en Schnauzer och tre Tollare. De ser till att jag rör mig ganska mycket varje dag. Jag är 172 cm lång och väger 82 kg jag har kilo som smugit sig på lite de senaste 2-3 åren. Vägde 74 kg innan dess. Jag märker att jag är mer trött och sover sämre nu. Det känns också lätt motigare med mycket i vardagen, energin räcker inte till riktigt. Jag märker att jag har svårt att få någon bestående viktnedgång på egen hand. Tänkte att matdagboken och detta forumet ska bli lite extra draghjälp. Mitt mål är att ha gått ner 72 kg i slutet av januari. Jag tänker dels försöka se över vad och hur mycket jag äter och öka intensiteten när jag rör mig t ex jogga vissa bitar på hundpromenaderna.

11 augusti 2016 22:34

Halvt steg tillbaka

Efter en vecka med tre nätter stugsemester och en natt tältning med lite sämre koll på ätande blev det ett halvt kilo upp från förra veckan. Märker i alla fall att jag fått in ett bra tänk i mitt ätande. Dricker i stort sett bara vatten, tar mycket mindre av sådant med mycket kalorier och mer grönsaker och nästan inget snacks och godis. Så till nästa vecka ska vågen peka rätt igen - baske mig. 😊

Gillar

Kommentarer

12 augusti 2016 07:22

Bella50

👍
12 augusti 2016 07:58

Ingela73

Små bakslag kommer alltid, bara försöka lära sig av misstagen och ladda om.
12 augusti 2016 08:55

viljans

Det fixar du med, som Bella säget- rutin och disciplin!! Pepp pepp!!👍👍

Logga in för att skriva en kommentar.