icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, jag heter Anna och är 49 år. Min familj består av min man, två halvstora barn och två bonusbarn som flyttat hemifrån och har egna familjer. Vi är en hundtokig familj och har en Schnauzer och tre Tollare. De ser till att jag rör mig ganska mycket varje dag. Jag är 172 cm lång och väger 82 kg jag har kilo som smugit sig på lite de senaste 2-3 åren. Vägde 74 kg innan dess. Jag märker att jag är mer trött och sover sämre nu. Det känns också lätt motigare med mycket i vardagen, energin räcker inte till riktigt. Jag märker att jag har svårt att få någon bestående viktnedgång på egen hand. Tänkte att matdagboken och detta forumet ska bli lite extra draghjälp. Mitt mål är att ha gått ner 72 kg i slutet av januari. Jag tänker dels försöka se över vad och hur mycket jag äter och öka intensiteten när jag rör mig t ex jogga vissa bitar på hundpromenaderna. 
29 augusti 2016 06:20

Nöjd trots allt

Har varit en intensiv helg. Myskväll med familjen med pizza i fredags. Gav efter för suget och åt upp hela pizzan. Blev många kalorier för mycket i matdagboken. Dagen efter heldagsutflykt med snabbmat. Lyckades hålla emot glassuget vid mer än ett tillfälle och rörde mig en hel del, till min förvåning hade jag hållit mig till precis så många kalorier som jag ska. Igår hade vi kalas för dottern med köttfärspaj och ja det slank ner kladdkaka också. Var väldigt strikt till frukost och kvällsmat och det blev ett litet plus i matdagboken. Kollade vågen igår kväll verkar inte ha påverkat vikten något nämnvärt ingen som helst nergång men inte upp heller. Himla nöjd trots allt sådana här helger inträffar ju inte så ofta så klarar jag dem så pass bra så ska det ju inte störa planen i någon större utsträckning. 

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.