Halva tiden :-)
14 dagar in på Kickstarten har gått , minus 3,2 kilo på vågen och det
känns riktigt bra i kroppen ! Har inte rört mig så mycket som jag vill, mycket jobb och
endast 2 pass på gym och PW ! Men ändå så pass bra resultat! Visar på hur viktig kosten är när man vill gå ner i vikt :)
nu har förkylningen slagit klorna i mig med feber o halsont! Så dessa dagarna blir väldigt lugna , kroppen arbetar redan på högvarv så att anstränga den mer är
väldigt oklokt !
Det finns 2 ggr man ska undvika träning, när man har feber och halsont !
Men har man varken eller och är bara förkyld så är lågintensiv "cardio" riktigt bra!
Man ska inte sluta träna för att man är snorig ! Men man ska inte heller ösa på och stressa kroppen !
Sen gäller det att äta ordentligt! Ingen skräp som man gärna "unnar" sig när man är sjuk ! Utan bra och näringsriktig mat , glöm inte att dricka mycket då kroppen omsätter mycket vätska när man har feber !
Jag är mycket nöjd med detta upplägget och med alla recept man får !
Matdagboken.se har fått upp mina ögon , och jag kommer fortsätta använda detta även efter dessa 28 dagarna 😃
har på bilden förberett 1,6 kilo broccoli för veckan :-) enormt bra med vitaminer o näringsämnen , perfekt för återhämtningen när man varit/är sjuk !
Önskar alla en riktigt bra vecka 😃
Gillar
Kommentarer
-
Så ska det se ut, mycket bra jobbat!! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.