Utvägning 😃🌟
Vägde ut mig imorse efter dessa 28 dagarna , - 8 kilo blev det totalt och det är jag grymt nöjd med ! I snitt 2 kilo i veckan o då har jag haft 2 perioder på 2 dagar då jag valt att äta utanför LCHF ramen !
Min erfarenhet säger att just min kropp svarar riktigt bra på just detta att äta riktigt lågt med kolhydrater ett tag 7-14 dagar för att sen ladda 1-2 dagar ! Då höjer man öven leptinvärdet som hjälper till med fettförbränningen ☺️ Har gått ner som mest denna perioden v. 2-4 då jag haft mina fria dagar! v.1-2 höll jag strikt på LCHF !
Känns som jag hittat min linje att följa i detta så bara att fortsätta nu 😃 Matdagboken är suveränt då man hela tiden hittar nya recept och det blir lixom aldrig tråkigt med detta egentligen 😃
KBK 👍💪
Gillar
Kommentarer
-
Grymt! Heja! :-)
-
Superbra ! 🌹👍
-
Gött Anders, du är grym förtsätt så! Något liknande Carb Nite! :-)
-
Grattis! Kul att du hittat nåt som funkar för dig.
Logga in för att skriva en kommentar.