omstart!?

har tappat motivationen helt,men orkar snart inte längre! Har ondare och ondare i kroppen,ryggen och knäna och även andra leder och muskler värker,har ätit alldeles för mycket och totalt fel med min kära sambo och skjutit allt framför mig..MÅSTE gå ner i vikt för min hälsas skull.Min sambo älskar mig precis som jag är och vill inte ha någon "magerget" MEN jag orkar inte bära på all denna övervikt.Vill träna och gå ner ca 1 kg i veckan! Tacksam för alla tips och råd! Ska man köra enbart nutrilette eller vadå???Snälla hjälp mig! funderar på att bli plusmedlem här men först vill jag veta att det är nån mening,att man kan stötta och få hjälp själv är det som är viktigast för mig! Klarar inte detta självoch det finns som sagt INGA grupper ,typ VV här på glesbygden... ha det fint och svara nu snälla kloka medmänniskor! kram Angelica!

Kommentarer

15 mars 2012 16:51

JajjaS

Halloj på dig, jag gick med här idag. Har ca 10 kilos övervikt och känner igen mig lite i vad du skriver med krämporna. Det blir lite av en ond cirkel, man är för tung - för ont för att träna så det är svårt att komma igång.Hade som du för många år sedan och jag började med pulver ca 2 veckor för att komma igång. För mig var det perfekt för jag fick en kickstart. Gick bara ned 4 kg på två veckor men tack vare det åt jag vettigare och mindre portioner när jag väl började äta igen. Jag gick ned som mest 20 kg och stannade till slut på minus 16 när jag stailiserat mitt ätande. Hade ingen direkt diet men tog bort godis, fika, åt små portioner -lade tex tacochips i en liten skål till mig istället för att gräva i påsen.Man hade koll på mängden då än om man bara låter armen gå... Klart din sambo älskar dig men mitt råd till dig är att lyssna på din kropp och inte på honom (precis det som du gör) Lycka till tjejen, Laila
15 mars 2012 17:04

aregnisw

Det där lät ju inget vidare du, men jag blev plusmedlem här men äter efter LCHF, den dieten eller livsstilen trivs jag med men en sak jag iaf kan rekommendera dig är att du blir plusmedlem här då har du tillgång till allt. Och jag tycker det är värt verenda krona. Men naturligtvis ska alla göra som den vill men mig har det gjort mycket gott. Hoppas verkligen det löser sig för dig. Peppning till dig och ta tag i problemet nu!!!!
15 mars 2012 17:17

vetr12

Jag rekommenderar DUKAN-dieten varmt. Har provat GI, VV och diverse soppdieter förrut, men detta är det som passar mig bäst. Började 20/2 alltså snart 4 veckor och har gått ner 5,9 kg hittills med denna dieten. Har måååånnggga kilon kvar men jag hoppas o tror att det ska funka denna gången. Lycka till med din viktnedgång
15 mars 2012 17:25

Lassas

Åh vad jag känner igen mig. Slutade röka för 5 år sedan och gick upp 10 kilo, fick hälsensinflammation i båda hälarna, ischias och tennisarmbåge(?), gick upp 5 kilo. Fick tyvärr lov att ta bort våra två hästar så då uteblev vardagsmotionen + 10 kilo. Började här på MD 1 februari, gick lite sådär i början men har nu hittat hur och vad jag ska äta och röra på mig. Vet inte riktigt om jag äter ren LCHF, utan äter kött, kyckling och fisk med mycket grönsaker till. Försöker att promenera varje dag, och känner för varje dag att jag orkar mer. Det som hjälper mig är att hela tiden skriva upp både mat och motion här annars är det så lätt att "flippra" iväg med fel mat. Håller på dig, det är klart att du klarar det. :)

Logga in för att skriva en kommentar.