skiter i LCHF nu,går upp trots att jag varit strikt...mestadels..

känns hopplöst,trodde verkligen på denna metod men tydligen funkar den inte på mig,har INGEN lust att vänta i flera veckor/månader till innan jag får resultat på vågen så jag får helt enkelt vara hård,göra som syrran och köra pulver VLCD istället..Har tagit en påse nutrilett till frukost idag..men det känns tråkigt att bara ge upp nu..EN enda dag,midsommarafton blev det lite fel,men ska det behöva förstöra en hel vecka...Åt ganska bra men det blev ju lite drinkar,som det ju kan bli en helg som denna... fortsätter med träningen,det älskar jag,ska ta mig en funderare över hur man ska äta bara...nutrilett hela sommaren eller.. kram på er,hoppas ni har det bättre med mat och viktnedgång!!

Kommentarer

25 juni 2012 10:59

gitti

Jag äter det jag vill ha utom godis fast visst syndar jag vissa helger då på söndagar, men jag tar mig besväret att väga all mat och har dessutom valt att sänka mitt kaloriintag, visst det krävs lite tankeverksamhet när kalorimängden börjar gå mot sitt slut men det funkar, jag skiter i alla dieter, jag räknar som sagt kalorier och det funkar, kanske du skulle pröva om du har tålamod för det, för visst det krävs rätt bra tålamod och en digitalvåg, lycka till!! :-)
25 juni 2012 10:02

malan537

Prova räkna kolhydrater och kalorier ge inte upp!!!
25 juni 2012 10:04

aregnisw

Synd att du ska ge upp, jag skulle kunna tänka mig att din viktuppgång kan beror på dina drinkar, har du provat att inte dricka alkohol, men det kanske var just nu i midsommar du drack, annars är det ju bättre med riktig mat än pulver men man känner ju sin egen kropp bäst så jag ska inte döma. Pepp till dig vad du än väljer!
25 juni 2012 10:32

Angelno1

eh,det var enbart nu på midsommarafton som jag drack,annars är jag väldigt restriktiv med alkohol,det brukar gå flera månader emellan... vet att det är dumt att ge upp,men vet inte vad jag gör för fel i övrigt,när det gäller LCHF...troligtvis blir det för mycket mat trots att jag skippat allt "förbjudet" totalt,ja förutom en ynka dag då:( får ju lust att fortsätta,inte med nutrilett då,förutom kanske som mellis när suget faller på,vet inte.. tack för stöd och råd och kommentarer över huvud taget,känner mig svag och DÅLIG som inte ens ska klara det här,även om jag faktiskt trodde det! Eller är det hjärnspöken...!? Förresten,OM man nu väger sig LCHF-mat,vad ska det väga i snitt,tex kött å andra proteiner? Ungefär alltså!? kram igen å återigen tack för responsen!!
25 juni 2012 11:22

agnhy

Prova LCHF-menyerna,tyvärr bara för plusmedlemmar.Det kanske hjälper.Lycka till.
25 juni 2012 14:12

Blendy04

Har kollat om du lägger in i MDB vad du äter per dag men kan inte se något. Du skulle kunna börja där. Då kan du se vilken fördelning du har mellan fett, proteiner och kollisar. Sedan försök göra avdrag för viktminskning, ca 300-500 kcal. Träna så mycket du kan och orkar och använd inte dina bonus kcal från träning, om du kan. Ska du bara äta pulver kommer du säkert gå ner i vikt, eller rättare sagt förlora vatten i början iaf, men sedan kommer du att lägga på de kg igen om du inte ändrar dina mat och träningsvanor. Det viktiga är att få in en förändring och inte bara svälta sig för kroppen ställer in sig på svält och lagrar allt den får tag på. Lycka till och massor av pepp :D

Logga in för att skriva en kommentar.