icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tjej på 21 år, som lever för träning! Älskar allt som har med kost och träning att göra! Jag är en elitidrottsstudent med skadeproblem för tillfället. Försöker att komma tillbaka men i alla motgångar trynar motivationen. Här kan ni följa mig och hur jag äter, lever och tränar för att hålla kroppen i form!

http://livefortraining.blogspot.se/

http://livefortraining.blogspot.se
1 augusti 2012 21:24
6

Tankeställare...övertränad?!

Har fått en tankeställare (som jag egentligen redan visste om) jag är övertränad och en träningsnarkoman... Min kropp är sliten och jag missbrukar den.. nu ska jag göra ett test för mig själv under morgondagen, hur ska det gå?!?! Läs vidare på: [LANK]http://livefortraining.blogspot.se/[/LANK]

Kommentarer

  • 1 augusti 2012 21:44
    warenmo
    Oj - och jag som verkligen får ta mej i kragen för att komma ut på mina promenader.... Letar gärna undanflykter för att slippa. Lycka tll!
  • 1 augusti 2012 21:47
    Rapchic
    du får skaffa ett bra TV-spel ;) jag satte min man framför TV-spel då han var övertränad + träningsförbud i 1 månad
  • 1 augusti 2012 21:55
    Angie91
    haha vi alla e olika warenmo:) men kämpa på:D:D rapchic: får nog fasen göra det tror jag!! haha
  • 2 augusti 2012 06:48
    aregnisw
    Jaa du själv var jag övertränad ett tag det var många år sedan nu men då var jag slav under jogging varje dag, fick jag inte ut och jogga så blev jag sur och tvär och mådde urpyton, jag rasade i vikt med från 58 kg till 47, på den tiden var jag gift med och till sist sa min man. Har du sett dig själv i spegeln du ser ju ut som en grabb inga former alls, men det konstiga var att jag själv såg mig som tjock åt heller inte efter någon speciell kost då heller utan åt vanlig mat och även lite fest på helgerna med goda vänner. Men till slut så började jag få ont i mina benhinnor och ryggen värkte. När jag sen skulle gå på stan och handla kläder så fick jag köpa barnstorlekar då vaknade jag. Nej så här kan jag inte hålla på tänkte jag då. Samtidigt den här perioden tränade jag på gym ett par gånger i veckan så fast jag var så smal så hade jag lite muskler men oj det såg nog komiskt ut ändå. Då var jag inte mer än 28 år och nu så här i backspegeln 30 år senare så begriper jag ju bättre. Jag tror att kroppen behöver träning men inte varje dag utan man måste återhämta sig med så jag tycker du gör rätt i att ta det lugnt nu för annars kan det gå illa. Och tänk om du får skador så du inte kan göra något alls. Nej bort med alla dina tankar, försök göra något lugnt och en lugn promenad har väl aldrig skadat någon. När du är ute och promenerar i stället lyssna på någon bra musik eller bara upplev allt i naturen och njut av det en sån liten sak kan också göra underverk. Så ta det lugnt nu och bli bra ordentligt. Peppkram till dig
  • 2 augusti 2012 12:39
    Angie91
    Låter som du gått igenom en hel del! Grymt att du kämpar på måste jag säga!!! Tack för peppningen!
  • 2 augusti 2012 17:29
    Tabirimiri
    Övertränad har jag också varit med om min kropp sa i från till slut. Insåg då man ska bara göra det man orkar med. Men yogan som jag börja med hjälpte rätt mycket också.

Logga in för att skriva en kommentar.