icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej ja har nu börjat min viktresa med att testa 5:2 dieten, har haft min första fastedag idag o det har gått bra mot va ja trodde de skulle göra.Varit o tränat idag med.Träningen har ja kommit igång med med inte kosten förrän nu.Ja är 49år så detta är mitt sista försök av alla ja har testat i hela mitt vuxna liv..
26 november 2013 09:23
6

Hjälp...håller på att tappa motivationen..

Hjälp skriver ja för att ja håller på att trilla dit i gamla vanorna igen med maten typ o träningen.. Kan nog bero på att ja inte känner mig friska i kroppen dras med en långvaring förkylning,trötthet och ja jobbar en hel del också.Jobbar natt så man måste ju sova också för att orka med allt om kring en...

Kommentarer

  • 26 november 2013 09:34
    rosnas
    Försök att ta det lite lugnt, kanske du behöver vara hemma ett tag och ladda batterierna. Det vore ju synd om du halkar dit pga för mycket omkring dig. Pepp.
  • 26 november 2013 09:53
    Hjärta
    Jag vet hur du känner Annika49. jag hade också en sån himlans lång och utdragen förkylning. Kändes som om den aldrig skulle gå över. Men det viktiga är att du faktiskt låter kroppen få vila annars tar den ännu längre tid. Ta det sedan träningen lite pö om pö. Massor med pepp till dig!
  • 26 november 2013 10:33
    FrånNu
    Skippa träningen och försök fixa `bara` matbiten ett tag då. Så du inte tappar lusten helt. Pepp pepp
  • 26 november 2013 12:02
    AnnCatrine
    Ta det lugnt och ta hand om dig. Ta en sak i taget...... Lycka till. Kramiz
  • 26 november 2013 16:35
    Annika49
    Tack för alla varma tips o peppningar,har varit o tränat lite idag,funkar i liten dos.Många kramar till er alla
  • 26 november 2013 20:03
    mosel
    Jag håller med de andra att fokusera nu på att bli frisk först och främst. Sen kan du fortsätta med viktminskningen med nya friska tag! Ett tips för att få inspiration och motivation är annars att skriva en lista på alla fördelar med viktminskning, från stort till smått, min egen lista har över 20 punkter. I början när jag startade med min viktminskning i höstas och det kändes lite motigt så startade jag varje morgon med att läsa igenom den listan. Att påminnas om alla dessa positiva saker gjorde att jag dag för dag beslutade att kämpa vidare. Jag läste denna lista varje dag rätt länge, inte lika ofta nu längre men jag tar fram den nu också ibland. Sen så är det viktigt tror jag med många delmål så att inte målet känns så himla avlägset, så att man har något lite närmare i tid att kämpa mot och glädja sig över också. Ta en dag i taget.

Logga in för att skriva en kommentar.