Hejsan! Nu är ja på banan igen efter en tuff nov-dec..vi miste vårat barnbarn den 29/11-14 och det va nog det värsta ja varit med om mitt liv men för min son o sambo så va det tusen gånger hemskare,för ingen förälder vill missta sitt barn. Därf...
Nu har ja börjat med kickstartprogrammet o det känns väldigt bra, vil bara säga det att nu måste det bli andra takter, måste få ordning på mat,träning,vikten igen. Mår inge vidare att det går uppåt o inte neråt tyvärr..börjar med en start v...
Vad ja är besviken på mig själv just nu...har ingen fokus alls..skriver ingen matlista för ja trodde ja skulle vara utan den,inte tränat något jo en gång förra veckan..men ja tror att ja kommer hitta den snart för ja mår bättre.Har nässköljt...
Hjälp skriver ja för att ja håller på att trilla dit i gamla vanorna igen med maten typ o träningen.. Kan nog bero på att ja inte känner mig friska i kroppen dras med en långvaring förkylning,trötthet och ja jobbar en hel del också.Jobbar natt s...
Nu har ja hållit på med 5:2/gi i tre veckor,då har ja gått net två kg men vikt o träningsresa började i juni med start vikt på 114 kg o så otränad o kondisen ska vi inte prata om...så nu är det hela -6kg som ja tappat o väldigt nöjd med mig s...
Då är man på banan igen efter gårdagens händelser.Det känns ok idag o ja har min fastedag idag så man får se hur denna går.Idag är en hemma dag typ plock,disk,tvätt mm
I morse på väg hem från jobbet så stod ett rådjur ivägen för mig o min bil..så idag har mat intag varit dåligt,har ingen ork bara. Men ja har haft en bra vecka iaf ! Gått ner lite i vikt iaf -1,3 kg på en vecka jippi!!
Va med jobbet igår på en bra italiensk resturang o åt en tre-rätters middag o det va mycket gott,men mådde inte bra efterråt kan ja säga,mätt så det rann ut genom öronen,illamående äter ju inte så mycket mat numera.Annars så va det en trevlig...
Då har man hållit på med 5:2 en vecka ordentligt,börjar veckan med min fastedag imorron och mjukstartar veckan med ett yogapass på en timme mellan 11-12.Sen träffa en go vän o hem o fixa middagen o sen till jobbet sen så den dagen gått! Kör sen...