Ännu en dag...
Kommentarer
-
Ja tror man kan ta en lugn dag i bland annars blir det nog slitsamt till målvikt.
-
Ja.... Det tror jag med... Men funderar på att bara ta typ 20 minuter med en tränings dvd... Så att jag inte sabbar mina personliga mål. Har ju liksom bestämt mig för att röra mig motsvarande 300 Kcal varje dag. Allra minst.... :)
-
Bra tänkt Annikan :) Skulle önska att jag kom igång med samma sak, men vet inte varför det är så svårt att planera in och genomföra, jag vill men det tar emot. Familjens X-box är ett utmärkt hjälpmedel om jag bara tog mig för… Med dig som föredöme ska jag lova mig själv att åtminstone sätta på ett dansprogram och göra de rörelserna en gång den här helgen
-
Ja... 30 minuter Zumba är nästan 300 Kcal för mig. Å gör man flera småsaker så är det lätt att få upp rörelsen till 300. Det är mest för att få in i min skalle att rör mig en gång om dagen på nåt sätt som jag satt upp detta mål. Det är pluttigt och litet... Men med tanke på hur mycket jag brukar röra mig så är 30-60 minuter aktivitet om dagen mycket! Och en stor livsförändring. De dagar det är fint ute blir det oftast en promenad med vagnen eller lite bus spring med pojken på gräsmattan. Eller en cykeltur. Regniga dagar så vet jag med mig att det inte funkar så jag har lånat ihop några tränings dvder som jag kan starta. Zumba, nåt annat danceparty grejs å så mag, rygg, lår, rumpa. :) Försöker intala mig att det är kul... För det är det ju när man bara kommer igång. Och det är skönt i kroppen när man är klar. :)Dessutom kan man ju äta nåt gott om man känner för det för de där intjänade. :)
-
Det är kanske det jag ska göra, försöka intala mig att det är jättekul :) men du har rätt, när man väl har genomfört någon form av motionspass så känner man sig nöjd och glad över att ha gjort det. På sikt måste jag (och vill) få in vanan att röra mig mycket mer än vad jag gör.
-
Ja mitt mål där långt bort i fjärran är att kunna ta en joggingtur... Orka halvspringa uppför massa trappor utan att dööööööö av ansträngningen och kunna cykla precis hur länge jag vill med min pojke... Spela fotboll och leka jagis. Men nu blir jag andfådd av att gå uppför källartrappen. Så målet är LÅNGT borta ännu. Ett steg i taget får det bli
Logga in för att skriva en kommentar.