icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
51-årig tjej som i flera år har hållit på med viktnedgång, som idag 6/8-15 tänker starta med 16:8 i LCHF, samt kombinera med 5:2.

Singel med två barn, bor norr om Stockholm, sport intresserad ( att titta på ) själv har jag sista åren varit en soffpotatis, har skaffat ett löpband som jag nu kommer att gå/springa på varanna dag tills jag orkar mer. 

Jag hoppas hitta många vänner här som är i samma situation som jag så vi kan peppa och tipsa varandra på våran resa.

Kramar ifrån mig 

Ann
9 augusti 2015 19:43
1

16:8, LCHF & 5:2

Glad ... laugh

Gått ner 4,4 kilo på 4 veckor, känns som en bra start och jag är super nöjd med detta.

Kör LCHF, 16:8 & 5:2, så nästa vecka blir så här.

Måndag: Fasta 500 kcal

Tisdag:  16:8, mellan 12-20

Onsdag: 16:8, mellan 12-20

Torsdag: Fasta, 500 kcal

Fredag: 16:8, mellan 12-20

Lördag: 16:8, mellan 12-20, om något händer är detta min ät vad du vill dag, samt alkohol om jag känner för det... :-)

Söndag: 16:8, mellan 12-20....

Så kommer mina veckor se ut framöver och jag hoppas att det kommer ge resultat, är så glad att jag idag kom under 80... startade på 83,6 och idag stod vågen på 79,2... Tjohoo....

Hoppas ni alla har haft en toppen helg med sol wink

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 9 augusti 2015 22:04
    Bella50

    Vad härligt 👍grattis 👏🌹 har inte tänkt på ditt upplägg 😳...men körde 5:2 tidigare men nu 16:8 som är min högvinst , av alla dieter jag provat.

    lycka till framöver 🌹👍

Logga in för att skriva en kommentar.