Hejsan

Jag går ner i vikt, men behöver tips och råd hur jag kan träna för att hjälpa till att min mage & mina bröst minskar när jag går ner i vikt..

Har gått ner 5,2 kg sedan 13/7, men det försvinner på ställen som jag inte vill att det skall...

........ då jag kör en kombo av 4:1:2, 16:8, samt LCHF så blir fastedagarna mest proteiner, för fett springer kcal iväg, man skall ju inte väga kcal i LCHF, men vill testa denna varianten för att se om kroppen vaknar till..

Jag tror på att chocka kro...