20 kg mindre nu!!!

Var väldigt längesedan jag var in här men tänkte att jag skulle ta en titt. Har sedan oktober gått ned lite över 20 kg och har nu 1,7 kg kvar till min målvikt. Receptet är: Motivation, nya insikter,MÅL och träning, träning och åter träning... Göra av med mer kalorier än vad jag stoppar i mig, det tycker jag är en sund tanke. Har haft hjälp av shaker vid vissa mål, främst lunch och mellis, men försöker äta en sund kost annars. Låter bli snabba kolhydrater i form av potatis, pasta och ris och väljer istället frukt, grönsaker..... Äter inte så mycket fett utan håller mig på ett kaloriintag på ca 12-1400 per dag. Så fort jag gått ned allt så kommer jag börja äta potatis och sådant igen för att balansera vikten. Mitt mål i år är att göra Tjejklassikern och det kommer jag klara. Börjar med Kortvasan 24 februari, 3 mil. Lycka Till ALLA!!!

Kommentarer

28 januari 2012 14:37

Twix

wow vilket resultat, grattis :) härligt
28 januari 2012 15:24

Anna17

Helt underbart! Grattis!
28 januari 2012 16:21

Pugsie

Men det är ju ett helt otroligt resultat på så kort tid! Vilken grej! Och det ger hopp till oss andra att det faktiskt går! Grattis!
28 januari 2012 17:08

ovanlig

Graattis!!! Otroligt bra jobbat! Längtar tills jag själv har gått ner 20 kilo :)
28 januari 2012 20:32

Anut

Tack för positiva inlägg och pepp!! Kan lova er att det GÅR faktiskt!! Kan jag så kan vem som helst här.... har verkligen varit sååå inaktiv och tröstat mig med mat. Stoppat huvudet i sanden och tänkt att jag kommer ALDRIG att kunna bli smal igen. Men...det går! PEPP till er, kör hårt!!
29 januari 2012 09:24

gittan52

Vilken bragd! Och du har alltså fixat detta [KURSIV]utan[/KURSIV] hjälp av Matdagboken?

Logga in för att skriva en kommentar.