Belåten!

Ah! Nyss hemkommen från joggingturen! I måndags var den nästan plågsam men idag hittade jag mitt tempo och min takt och jag nästan flög fram (fast det såg nog inte lika graciöst ut som det låter) Jag började med intervaller om 30 sek jogg/30 sek gång. Kunde inte begripa varför jag var helt slut efter bara halva slingan. Promenerade och funderade, kom på att jag kanske inte måste slå världsrekordet i sprint varje gång jag joggar. Så jag sänkte farten avsevärt, joggade inte mycket snabbare än en powerwalk och se där! Nu orkade jag hela 2 minuter innan jag behövde gå i 30 sek! Där hittade jag min takt och rytm som jag hade kunnat hålla på med längre än vad slingan var lång! Pulsen låg på 160 efter 2 min jogg och det tycker jag är okej, med tanke på att den brukar ligga på 140 ca vid rask stavgång. Så på fredag, när det är joggingdags igen, ska jag försöka hitta rytmen och tempot på en gång och ser hur mycket av slingan jag orkar jogga vs gå! Tänk! jag som avskytt att jogga förr!

Kommentarer

12 september 2012 10:02

kaffe247

Nice =)
12 september 2012 18:59

Asja

Nää, inte ens en sork!
12 september 2012 14:33

mita0822

Inga älgar?
12 september 2012 14:34

kaffe247

eller vildsvin?

Logga in för att skriva en kommentar.