Intressant läsning

Jag har funderat över om det finns något samband mellan min övervikt och min depression. När jag väl började söka på nätet hittade jag den här artikeln, vilken jag finner mycket intressant, inte bara ur min synvinkel utan även för andra. Kan detta vara en orsak till att en del överviktiga har svårt att gå ner i vikt? Att man blir deprimerad och då tappar orken med viktminskningen och ger upp? [KURSIV]Överviktiga tar upp mindre tryptofan till hjärnan Perspektiv Av Per Brændgaard Mikkelsen, fil kand i näringslära. Överviktiga har mindre tryptofan i blodet, och tillståndet normaliseras inte genom minskad vikt, enligt en undersökning. Det tyder på att hjärnan konstant får för lite av denna aminosyra, som är ett förstadium till signalämnet serotonin. Bakgrund och syfte: Tidigare studier har visat att koncentrationen av tryptofan och förhållandet mellan andra stora neutrala aminosyror i plasma är låg hos överviktiga personer. Tryptofan konkurrerar med de andra stora neutrala aminosyrorna om passage genom blod-hjärnbarriären, vilket gör att koncentrationsförhållandet bestämmer vad och hur mycket som tas upp. Tryptofanförhållandet i plasma bestämmer upptagandet av tryptofan och produktionen av serotonin. Tryptofan är ett förstadium till signalämnet serotonin, som bland annat främjar mättnad. Vid tidigare studier har endast en enkel mätning av dessa förhållanden genomförts. Det ger ingen kunskap om huruvida värdena ändras över dygnet. Design och metoder: Vid denna undersökning mättes tryptofankoncentrationer i plasma dels före och dels efter en stor viktminskning och dels över ett helt dygn. Försökspersonerna gick ned 30 kg i genomsnitt med hjälp av en proteinrik diet med lågt kalorivärde. Resultat: Tryptofankoncentrationer och tryptofanförhållanden i plasma var låga vid alla tidpunkter både före och efter viktminskningen. Slutsats och diskussion: Författarna konkluderar att hjärnans upptagande av tryptofan tycks vara konstant nedsatt hos överviktiga, och upptagandet förblir lägre än normalt även efter en viktminskning. Perspektivering av Per Brændgaard Mikkelsen: Nedsatt produktion av serotonin kan öka hungerkänslan och genom ökat energiintag bidra till övervikt. Serotonin har dessutom betydelse för en rad andra mentala processer. Intag av måltider med högt innehåll av snabbt upptagbara kolhydrater och mycket lågt innehåll av protein kan ändra förhållandet mellan tryptofan och andra stora neutrala aminosyror. Detta kan öka produktionen av serotonin. [UNDERSTRUKEN]Därför är det möjligt att vissa överviktiga personer har ett abnormt begär efter sötsaker som kompensation för medfött lägre tryptofanupptag.[/UNDERSTRUKEN] Det gäller därför att tillfredsställa den biologiska driften på ett sätt som inte medför högt energiintag. En möjlighet är att tillåta tillfälligt intag av fettfattiga och sockerrika produkter i fast form. Referens: American Journal of Clinical Nutrition 2003; 77(5):1112-1118.[/KURSIV]

18 september 2012 08:31

Nos

Intressant att få veta mekanismerna bakom detta samband. Och sen att lättare depression lindras lika bra av motion som av läkemedel, är ett annat intressant faktum. Osäkert dock hur den mekanismen ser ut.
18 september 2012 08:49

Asja

Nu har jag ingen faktakälla på det här men jag tror mig ha läst någonstans att motionen påverkar serotoninet och dopaminet. Det kan vara en teori, men jag har som sagt inte koll på vart jag har hört/sett/läst det.
19 september 2012 10:49

chicha

Intressant! Tack för den.

Asjas blogg

Intressant läsning

Kommentarer