Jag har varit lat med motionen

mycket beroende på att jag har varit sjuk. Men nu ska jag ta ett ryck! Jag verkar ha fastnat mellan 90-91 kg och nu vill jag ner under 90. Så nu ska jag hårdköra med motionen i en veckas tid och få ordning på torpet. Det blir stavgång, jympapass, snabba promenader och CT. Det är mycket för mig. Satsar på -500 kcal i träningskcal/dag. Dessa plus mitt underskott på 800 kcal blir 1300 kcal/vecka, vilket borde ge mig lite skjuts på vägen! Så jag startar dagen med 30 min stavgång innan frukost idag, pluggar intensivt, kör ett 40 min gympapass (ultimate fat burner - dvd) pluggar vidare och tar slutligen en snabb promenad på 30 minuter, alt en långsammare prommis på 60 min. Vad tror ni om det?

Kommentarer

10 februari 2012 08:51

Asja

30 minuter stavgång är avklarad men aj vad kylan bet i kinderna! Nu har jag ätit en portion havregrynsgröt och är redo för studierna. När jag ledsnar på matten så ska jag köra gympapasset, det kommer att bli svårt, har prova tågon gång förut och det gäller att hänga med! Men jag lär mig väl med tiden!
10 februari 2012 10:25

mita0822

Man kan inte fuska med motionen om man är sjuk, då ska man hålla sig lugn. Hoppas du är ok nu, så du inte överanstränger dig. Rom byggdes inte på en dag. Jag har vägdag idag, det blir nog ingen minskning denna gången. Tänker följa med påskutmaningen också, man blir lite sporrad av det.
10 februari 2012 10:30

Asja

Jag är också med i påskutmaingen! Hoppas på en extra pepp med den! Skulle göra ett gympa pass på 40 minuter men efter typ 10 minuter så är jag helt och hållet slut! Jäkla hurtig människa på dvd:n :D Så jag tror jag motionerar stavarna en gång till idag istället!
10 februari 2012 10:32

mita0822

Var nu försiktig !!!
10 februari 2012 11:07

Asja

Ja det ska jag! Jag ska lägga upp ett motionsmål för nästa vecka och följa det! Nu SKA jag under 90 kg!!!
10 februari 2012 11:34

mita0822

Önskar jag kunde säga detsamma....:(
10 februari 2012 14:27

Asja

Men du kommer dit du också, gumman! Ett steg i taget!

Logga in för att skriva en kommentar.