Men det var väl själva *** vad svårt det var att äta 1200 kcal då!

Skrev igår hur onsdagen inte nått upp till ens 1000 kcal och lovade dyrt och heligt att igår, då skulle jag minsann äta 1200, Vad slutade gårdagen på? Jo 977 kcal och det är för lite! Målet är inte att äta så lite som möjligt utan att äta den mängd jag föresatt mig att jag ska äta. Men när man är mätt känns det inte att man behöver äta mer, så jag har väl lagat mättande och väldigt mager mat. Lunchen blev en pastasallad med salsa (min nya favvo istället för dressing, salsan innehåller mycket mindre kalorier) på vilken jag blev mätt och belåten. En banan till mellis på em och middagen vart saffransris med grönsaker och räkor. Frukost och kvällsmål var en mugg välling. Så jag har ätit gott och nyttigt och varit mätt hela tiden. Idag ska jag ta mig an en liten utmaning, jag ska nämligen till skolan och där ska jag vara över lunchen. Utmaningen består i att köpa en sallad till lunch och inte den vanliga baugetten med någon röra i. Kostnaden är densamma med kalorimässigt kommer det att göra stor skillnad. Det är svårt att välja sallad när man är hungrig så jag tänker köpa salladen innan lunch, när jag inte är hungrig och så låta den stå och vänta på lunch! Ingen jätteutmainig men stor för mig! Igår blev det ingen motion, i onsdags gick vi en timme i skogen så det var bra. Jag har inga motionskrav på mig själv ännu, jag ska klara av att jogga så småningom, men just nu, de första veckorna, fokuserar jag på att få rätsida på kosten.

Kommentarer

3 januari 2014 15:18

mita0822

ja, du är då inte ensam om det problemet. Lättare att äta för lite än för mycket. Utom till julen, Skumtomtar, skumtomtar , skumtomtar.......grrr.
3 januari 2014 15:20

Asja

Skumtomtarna föråt jag mig på redabn i mitten av december. De sålde tre påsar för en tjuga på jula så jag moffade i mig en hel påse på raken och höll på att spy. Sedan var det suget birts så att säga 😛

Logga in för att skriva en kommentar.