Nu blir det ordning på torpet!

Körde mina pulvershakes igår samt att jag åt kvällsmat, hamnade på 800 kcal totalt. Resultat på vågen imorse: -0,6 kg. Även om det till stor del är vatten så känns det bra att den satans vikten rör på sig åt rätt håll. Jag behöver liksom all motivation som jag kan få just nu. Dottern och maken har haft en påse jordnötsringar stått på vardagsrumsbordet två kvällar nu och jag har inte rört dem! Jo jag har luktat i påsen för det luktar så gott.. Jag fortsätter med shakes idag + kvällsmat för 400 kcal. Igår var jag till sjukgymnasten för mina höfter. Hade alldeles glömt bort att jag skulle dit. Sjukgymnasten visar sig vara en riktig snygging.. Och där står man med sina orakade ben och noppiga trosor (hade ju glömt) Lite pinis kan man säga! Men han var vettig och jag fick lite övningar som jag skulle göra för att stärka de djupliggande magmusklerna (visste inte ens att det fanns några sådana och jag hade sannerligen inte använt dom, det kändes) samt stretch övningar för höfterna. Mina muskler är för korta där av okänd anledning. Han trodde att om jag tränade upp dessa muskler så skulle deras styska kompensera för mitt glappa bäcken och jag skulle slippa smärtorna! Ja tack gode gud om jag kunde slippa ha ont! Han tyckte 1200 kcal/dygn var för lite så jag nämnde inte att jag nu gått ner till ca 800 kcal/dygn under en period...

Kommentarer

14 februari 2012 07:34

aregnisw

Undrar bara vad det är för pulver shakes du lever på. Är bara lite nyfiken.?
14 februari 2012 09:49

Asja

Det är Allévo med chokladsmak, 110 kcal/port. Mättar riktigt bra faktiskt!
14 februari 2012 10:21

mita0822

Skönt att det rör sig igen, skall också ta hem lite shakers. Har inte kommit igång med ätandet ännu, och i eftermiddag blir det tandläkaren. Och efter det blir det nog inte mycket som intas. Ja, det blir två dagars fasta nästan. Lite pinsamt hos sjukgymnasten, men han är säkert van vid det mesta. Huvudsaken är ju att det gör nytta. Ha en trevlig dag
14 februari 2012 10:36

Asja

Skönt att du verkar må bättre! Du får införa mat lite långsamt nu, kanske lite nyponsoppa? Sjukgymnasten verkade inte traumatiserad av min uppenbarense och jag tror att jag led mest ;) Ha det bra idag och lycka till hos tandis!
14 februari 2012 11:30

aregnisw

Men om man äter LCHF-mat kan man kombinera detta, går det att hoppa över en måltid och ta det då eller???
14 februari 2012 11:53

Asja

Jag tror det är för mycket kolhydrater i pulvret, 43g kh/100 g och 14g kh/portion. Jag räknar kcal och då går det bra eftersom jag inte bryr mig om mängden kolhydrater. Men i LCHF ska man väl äta max 20g kh/dag har jag för mig? Äter man en shake istället för en måltid så får man ju då 14g kh på en gång och det blir inte många gram kh kvar till de övriga målen

Logga in för att skriva en kommentar.