Ny taktik!

Att det ska vara så svårt att bestämma sig och sedan följa en diet! Men nu har vi kanske kommit något på spåret! Det svåraste tycker jag är att det ska passa in i familjesituationen och jag har ingen högre önskan om att laga olika mat till hela familjen. Det räcker så bra med att dottern behöver extra fibrer för sin mage medan maken inte ska äta fibrer för SIN mage.. Efter att ha läst på överviktsenhetens hemsida om tallriksmodellen, insåg jag att detta är något som borde funka för oss. I måndags höll vi familjeråd och pratade om hur vi ska göra för att loosa vikt. Både jag och maken har 10-tals kilon som ska bort och dottern skulle inte dö av att tappa ett par, tre kilon heller även om jag aldrig skulle banta henne. Vi kom överens om att sluta med chips, att dra ner på godis, röra oss mera och äta enligt tallriksmodellen; för oss vuxna 1/4 kött/fågel/fisk, 1/4 potatis, pasta, ris och 1/2 grönsaker/frukt. Då får vi i oss alla näringsämnen, behöver inte ta bort något/några livsmedelsgrupper och dottern kan bara öka på lite på proteinsidan men behålla 1/4 potatis/pasta/ris. Det här verkar passa våran familj, så nu är det upp till mig att laga maten som passar!

Asjas blogg

Ny taktik!

Kommentarer