Ont i magen och julklapp till mig själv

Jag är såå jäkla sugen på att sätta igång med vikt- och motionskampen! Ja, det bara spritter i kroppen! Men jag tänker hålla mig själv på halser och öka suget till eftr nyår ändå, så jag är sådär riktigt taggad att starten går lätt om en plätt! Jag har riktigt ont i magen idag. Det känns märkligt, för bortsett från magsjuka och gallstensanfall har jag kanske haft ont i magen 5-10 gånger i vuxen ålder. Plåtmage har jag varit välsignad med, en sådan som kunnat klara av två kannor starkt svart kaffe om dagen utan att knota. Men nu gör den ont. Julmat och julgodis tog knäcken (haha, KNÄCKen :-) på den. Idag har jag druckit fullkornsvälling till frukost och lite gröt till lunch och nu försöker jag lugna magen med lite grönt sencha-te. Hädanefter ska jag vara snäll mot min mage, den ska få nyttig mat och fibrer och slippa massor med fett och socker. För nu vet jag att det inte går att stoppa vad som helst i magen längre. Jag har dessutom blivit tvungen att ha mjölk i kaffet sedan något år tillbaka och på sista tiden har jag haft halsbränna och sur mage. Dags att sköta om den ordentligt! I Julklapp fick jag pengar och på nätet hittade jag en Garmin Forerunner pulsklocka med pulsband för 990 kr och den slog jag till på. Jag minns hur motiverande jag tyckte min billiga 100 kronors pulsklocka var, så nu kostade jag på mig en bättre och mer tillförlitlig klocka. Den billiga i all ära men den kunde diffa ibland i mätningarna och det var inte så kul. En powerwalk i 30 min förbränner mer än 50 kcal, det är jag helt hundra på! På nyårsdagen ska jag ge mig en startgåva i form av ett års plusmedlemsskap här på Matdagboken. Jag vill kunna registrera mat snabbt med appen (är den bra förresten?) och jag vill ha tillgång till alla funktioner och möjlighet till rådgivning. Dessutom kan jag ju inte bara lägga av när jag har betalat för ett helt år! Så går tankarna idag och nu ska jag, trots ont i magen ge mig ut på en prommis med hundarna för jag hoppas det ska sätta fart på tarmrörelserna. Det får bli en tur i skogen och toarullen tar jag med....

Kommentarer

26 december 2013 15:36

mamselle

hej Ajsas. Jag går på kivkstartsgruppen som är ett tillägg. Det bästa jag gjort! Jag har varit medlem på matdagboken några månader innan dess och nu har jag fått lön för mödan. Inte för att just lilla jag har gått ned så mycket men jag har fått mycket bättre värden i kroppen och vilopulsen är numera jämn och inte längre typ 115-120! Nu ligger den på 80 så jag är på rätt väg. Och jag känner mig piggare. Så starta din nyårsraket och gå igång. Det finns så mycket energigivande personer på nätet i denna matdagbok som finns till för alla som vill ta dela v deras vedermödor, kunskap och klokskap. Det är rena guldgruvan. Jag har försökt att gå ned själv och det är inte lätt. Mycket lättare nu. Så ställ in raket och kör. Magen - ja ta motsvarigheten till Losec en vecka så blir det bättre för mage och halsbränna. Jag tror den hter omazepratal. Något sådant. Fråga på apoteket. Den var himla effektiv.
26 december 2013 15:41

Asja

Ja det kanske inte vore så dumt, både med losec och kickstartgruppen :-) Dock tror jag att jag kör igång själv först och om det inte går vägen ska jag ta en kickstart! Letar recept på smalmat på nätet för fullt så att jag inte ska stå där utan inspiration till nyttiga måltider och smoothies!
26 december 2013 15:49

mamselle

Ja jag tog egen fart på matdagboken först och sedan när jag tyckte att jag körde lite fast kickstartsgruppen och det har fungerat fö rmig. Och jag gjorde en kokbok under tiden där jag noterade in alla rätter som var under visst kalloriintag och så plockade jag från denna. Det var en idé som fungerade för mig.
26 december 2013 15:51

Asja

Det låter som mitt tänkta upplägg ungefär! Laddad med recept, engagemang och matdagboken ska det gå vägen!
26 december 2013 21:37

Asja

Japp jag är densamma😉 magen har lugnat sig lite nu tack och lov!
26 december 2013 23:39

mamselle

Ja och så sätta rimliga mål så att man inte ger upp i uppförsbacken. Lätt att tappa sugen om man tagit i för mycket. Och det är ju ingen ko på isen om ens mål inte slår in typ vecka ett. Det tar liksom tid att bli av med kilon och få kondis. Och med tanke på magen kanske du inte skall gå ut för hårt

Logga in för att skriva en kommentar.