Testade min kondis igår, deprimerad idag

Nää, så illa är det inte ;-) Ja alltså kondisen är ju nästan i botten, men deppig är jag inte, för jag vet ju att med ett jädrar anamma så kan jag! Skuttade upp på crosstrainern igår och klarade 10 min i ett hyfsat tempo, när jag vägde som mest och startade viktresan sist klarade jag fem min i lugnt tempo så allt är inte förlorat. Körde lite armstyrka med mina gummiband och så gav jag magmusklerna en genomkörare. Jag gillar inte situps så jag har kommit på att istället för att röra överkroppen upp och ner kan man lika gärna röra benen upp och ner, magmusklerna får jobba då också. Detta ger dessutom lite fler variationsmöjligheter, lite bensprattel åt olika håll och i olika mönster (Typ rita cirklar med benen). Jag kallar det för pinuppa-gympa ;-) Jag längttar efter att dra igång på riktigt, men jag ska vänta till efter nyår, jag har satt det datumet och det ska jag hålla. Jag ska ju inte bara förändra min vikt jag ska dessutom skaffa mig disciplin och jobba med mitt beteende kring mat, träning och godis. Jag har funderat kring mina mål, både delmål, slutmål och tidsmässiga mål. Tidsmässigt vill jag ha gått ner 25 kg till nästa jul. Det är ett halvt kilo i veckan, så det känns rimligt. Totalt vill jag gå ner 30 kg, tror jag, har inte vägt in mig ännu. Kan bli mer än 30 kg... Mitt första delmål ska iallafall vara att komma under 90 kg. Det blir inget pris för denna prestation utan bara nöjet i att ha kommit igång och känslan av att ha tappat i vikt. Därefter ligger delmålen på 5 kg intervallet, 85, 80,75 osv. Belöning har jag ännu inte bestämt, vet att sist var det belöning i sig att nå målet. Idag ska jag fortsätta leta recept på nätet och skriva en inköpslista för imorgon ska jag åka och handla inför nyår samt tiden efter.. Jag längtar!

Asjas blogg

Testade min kondis igår, deprimerad idag

Kommentarer