Det känns faktiskt inte alls som att det varit speciellt jobbigt, även om jag många gånger tyckt att det varit oerhört frustrerande att viktnedgång inte gått ännu fortare, men man får väl inse att det ska ta tid, så att man lär sig läxan!
Tills "belöninge...

Jag och sambon började följa upplägget på länken som du hittar längst ner i inlägget redan förra veckan, vi anpassar dock förslaget till vår 5 km runda.

Intervallträning är toppen som parträning/i grupp då det fungerar bra när man vill träna tillsamm...

Jag kände mig frestad att testa hur mycket bättre konditionen blivit och gav mig fan på att köra lite intervall träning! Vi räknade helt enkelt lite grovt att det var ca 100 m mellan var 5 lyktstolpe på vår vanliga 5 km runda och joggade (i prat-ta...