Det känns faktiskt inte alls som att det varit speciellt jobbigt, även om jag många gånger tyckt att det varit oerhört frustrerande att viktnedgång inte gått ännu fortare, men man får väl inse att det ska ta tid, så att man lär sig läxan!
Tills "belöninge...
Jag och sambon började följa upplägget på länken som du hittar längst ner i inlägget redan förra veckan, vi anpassar dock förslaget till vår 5 km runda.
Intervallträning är toppen som parträning/i grupp då det fungerar bra när man vill träna tillsamm...
Jag kände mig frestad att testa hur mycket bättre konditionen blivit och gav mig fan på att köra lite intervall träning! Vi räknade helt enkelt lite grovt att det var ca 100 m mellan var 5 lyktstolpe på vår vanliga 5 km runda och joggade (i prat-ta...
Renoveringen slukade snabbt all tid och det blev slarv med både mat och motion, men det är väl så det blir ibland. Nu har vi bara ett par dagar kvar här och sedan ska vi hem och ta tag i rutinerna, sällan har jag längtat så mycket efter att ränna...
Vi har hållit på och renovera sommarstugan, bla målat tak, väggar och satt kök mm så maten och träningen har det blivit lite si så där med. Nu är det jobbigaste dock gjort så förhoppningsvis kommer rutinerna tillbaka, det positiva är att jag i...
I lördags kväll så åkte vi upp till Hallby stugan här i Jönköping och gick/sprang en 6 km kuperad slinga och jävlar vilket ös vi hade (men bättre ska det bli), det kändes som att jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst, den där ruggiga...
Nu ska vi iväg till min hemstad och semestra lite i en vecka, fast så mycket ledigt lär vi inte ha då det står renovering av sommarstugan på schemat och så ska vi förstås fortsätta med våra morgon och kvälls promenader där också, utmaningen b...
30 års krisen har infunnit sig! ;)
Jag har lyckats lägga på mig en hel hög sambokilon så nu ska jag ner till min idealvikt 60 Kg igen och så ska jag framförallt ta tag i min kondition och äta regelbundet igen. Det får ta den tid det tar men jag hop...