I går gjorde jag en dealen med min mamma, hon gav 50 öre per poeng och la till en regel i systemet - får ta om en gång per måtid- . Gick upp i morse, åt ordentlig frukost, senare(2p) Lunch (2p)och mellis (2p) men nu när det kom till kvällen så...

Belöningssystem: Samla poeng från bra saker till bra saker! * 2 p -> Äta en planeras [FET]måltid[/FET] och nöja sig med den. *o,5 p -> fysisk kort aktivitet hemma * 1 p -> Fysisk längre [FET]aktivitet[/FET] hemma / Kortare fysisk akti...

Jag klarar inte av att ha en sund relation till mat då det är så laddat för mig "äter jag inte så dör jag" det är vad jag har fått höra och någonstans tror jag på det även om jag vet att det inte är så, just nu allafall. Därför hetsäter...