äta när man är ensam

jag tror en av mina fallgropar är att jag äter när jag är ensam... Jag har varit duktig hela januari, nästan hela denna veckan och så igår och idag har jag ätit galet mycket. Inte bara mkt av den nyttiga maten utan också onyttiga saker.. Som idag är jag ensam hemma en fredagkväll, vill göra tacos, äter 3 tacos med totalt 230gram köttfärs, sallad, tomat, 2dl lätt créme fraiche och asian thai sås. Blir kanonmätt men tänker ändå på hur gott det vore med ngt sött :/ Blir tokig, vet inte hur jag ska komma ifrån att äta när jag är ensam, rådet att ta en morot, drick vatten, gå ut och g¨å har aldrig funkat för mig. Några tips?

Kommentarer

3 februari 2012 22:45

karlile

jag är precis likadan! jag kör med lightdricka och alpro soya vaniljpudding, den är kolesterolfri och har 100 kcal per förpackning, så det blir inte så farligt! Sen är det bra att göra nånting, lära sig spela gitarr, måla, ringa nån (det absolut bästa), bjud över nån på te! lycka till!
5 februari 2012 13:29

Beccybus

Jag kanske kan göra en kombination, försöka se om et ligger något bakom mitt beteende och hur det i så fall kan hanteras. Sen är ju det bra att ha ngt att göra. Vaniljpudding lät ju inte fel, det är ju värt att testa. Tack :)

Logga in för att skriva en kommentar.