jag tror en av mina fallgropar är att jag äter när jag är ensam... Jag har varit duktig hela januari, nästan hela denna veckan och så igår och idag har jag ätit galet mycket. Inte bara mkt av den nyttiga maten utan också onyttiga saker.. So...
Jag skulle kunna börja gråta i vilken sekund som helst, men jag har inte tid. Känns inte som jag har tid att fokusera på kost och träning heller. Under hösten som var gick jag hos en personlig coach som skulle hjälpa mig med min stressproblematik oc...
Under januari har jag gått ned 4,2kg. Visst idag visade vågen ett pluss på 0.3kg men slår jag ut min viktnedgång på januarimånad kan jag se mer positivt på det och se att 4,2kg är jättebra! Jag får fortsätta och kanske lägga i en högre v...
Den 6 juli 2013 skall jag vara brudtärna :) Jag blir glad bara jag tänker på det och ser verkligen framemot detta. Jag hoppas att det kan vara en sporre för mig att verkligen satsa och nå mina mål samtidigt känns det väldigt långt borta och fråga...
I en vecka har jag varit sjuk och inte kunnat träna, har dessutom missat ganska så mycket vardagsmotion. Ganska så mycket mer onyttig mat än föregående veckor har det varit också. Ändå visar vågen -1,8kg ner. Härligt och jag gillar att jag får...
Åh, superkul!!! Jag har blivit antagen till buggkurs, extra träning varje vecka, socialt och dessutom galet roligt får vi hopppas!
Ingen träning idag, nyttig frukost med havregrynsgröt och lite hallon och mjölk, supergott var det också! Innan jobbet hann jag med ett äpple också.Lunchen fick bestå av en allevo chocolate orange bar och en kopp kaffe. Kvällsmaten blev inte rik...
Inte riktigt... Men nästan. Jag vet ju att man skall äta efter träningen och igår glömde jag ta med mig något att äta efter passet och min träningskompis tipsade därför om Swebars som jag aldrig testat innan. Det fick bli med smak av pepparkaka o...
Ikväll fick jag lite tråkiga och förvånande besked från högskolan vilket försenade min mat (kikärtsgryta) efter träningen på tok för länge, sedan innebar det nattarbete tills nu och eftersom energin tryter smet jag till kylskåpet och åt ännu...
Om 30 minuter ska jag till min personal coach, lika bra varje gång. Idag ska vi prata om mina goda sidor, vad jag är bra på, vad jag uppnått i livet, vad vänner värdesätter hos mig och så vidare. Mycket nyttigt och skönt att peppas av någon utoms...
Igår var jag på Rusta och ser till min förtjusning att de har specialpris på en massa naturdiet, allevobars och shakes. Jag vet att det är så mycket bättre att äta riktigt och ordentlig mat men ibland när tid eller inspiration tryter eller som nä...
Min vecka har varit ganska bra i matväg och speciellt i träningsväg. 2 medelpass på friskis 2 30min promenader 1 afrodans pass på friskis 1 60min badmintonpass Att jag från torsdagen åt ganska mycket mer mat än under veckan hade säkert sa...
Helgen gjorde sitt på kalorifronten, redan på torsdagen blev det för mkt mat på kvällen då jag var bortbjuden och kände att jag inte kunde tacka nej, Fredagen var det middag hos kompisens föräldrar och inte nog med att det blev mycket mat så blev...
När jag gått upp i vikt och får kommentaren att jag var snyggare förr för då var jag så smal och fin, verkligen jätte snygg... Då blir jag faktiskt lite ledsen. I detta fallet var det en vän som sa det och han menade väl säkert inget illa men d...
I dag begav jag mig ut på promme runt sjön, härligt men ack så det blåste, sen bjöds jag på fika men tog bara en kaffe, duktigt där ja! Sov galet dåligt natten till idag så är väldigt trött men om sisådär 10 minuter blir det att gå till...
Wiooo, nu har jag varit på Afrodans på friskis. Vilken kick, trodde det skulle vara löjligt och tråkigt som det var förra gången men det var verkligen inte! prova om ni inte testat! Så härligt att det känns att man tränat! I morgon eller...
Förra året vi den här tidpunkten åt jag en massa saker, jag var utomlands och kände att nu måste jag unna mig en massa innan jag åker hem. Dum tanke, kom hem efter 7 månader och vägde ungefär 10kg mer än innan jag åkte. Folk vågade givetvis in...