Funderingar, kokta ägg och Turkisk yogurt
Johodå! I torsdags fick jag uppmaningen att ändra kosten en period för att se om lilla magen kan må bättre och för att jag inte ska ha större sömnbehov än en hamster. Jo för så är det, jag har varit bedövande trött en längre tid och magen har stökat med mig och dessutom har jag förbenat svårt att gå ner ett enda gram även om jag så lever på luft.
Det ska väl inte vara så svårt att utesluta gluten, socker och laktos?! Tänkte direkt på lchf men hade visst glömt att jag förra gången jag gick på det (mamma hade mig som försökskanin) visserligen mådde fantastiskt bra på det men jag tröttnade på det efter ett par månader och gick inte ner mer än sådär 3 kg. Det kan ju ha att göra med att jag den gången inte räknade inkommande kcal över huvudtaget vilket kan vara bra ändå tror jag.
Men som sagt jag tröttnade på att fett och gräddigt och saknade alla mina grönsaker och rotfrukter samt frukt så jag höll på att krevera.
Nu har jag ju inte riktigt något val utan ska fösöka en tid för att se om jag mår bättre. Har haft vissa funderingar över det där med fettet. Måste det vara så fettigt...ni vet vispgrädde och en massa smör? Kan inte en liten ushlig avokado och lax funka det med? Gjorde ett forum-inlägg och fick lite mer klarhet i svar som jag fick.
Tror helt enkelt att jag får experimenter mig fram och se vad som funkar.
Wish me luck! 
Gillar
Kommentarer
-
Så du min kommentar i forumet? PALEO är fri från både gluten och laktos. Det finns veckomenyer med den kosten här på MD.
När det gäller LCHF så måste det inte alls vara en massa grädde och smör. Avokado och lax fungerar utmärkt!
-
Jag såg det!
Fast då kommer vi till det där med sockret. Jag ska under en tid undvika både pasta, bröd, ris och potatis. Fast jag måste ändå gå in och kolla Paleo tror jag. 
-
Du får berätta hur det går. Jag tycker också att det är jobbigt med en massa fett och röror och sånt. Men jag mår mycket mycket bättre av att utesluta gluten och mjölkprodukter. Försöker äta bra oljor, nötter, avokado och fet fisk - så visst borde du väl kunna skippa grädde och majonäs!!???
-
Det gäller att hitta en nivå som man trivs med och som fungerar i vardagen. Själv äter jag normal/liberal Lchf bara för att jag inte vill leva utan grönsaker. Har tagit bort pasta/ris/potatis/bröd/mjöl och börjat köpa fullfeta mejeriprodukter. Är iof bara inne på tredje veckan men det känns riktigt bra.
Lycka till
-
Så gör jag oxå. Äter hälfen grönsaker varje dag någon frukt och bär ibland.
Dragit ner på fettet jättemycket men har koll på kalorier och mitt E% diagram så fördelningen blir bra.
-
jag funderar över det också allt detta fett klart det blir jättegott men är det bra i längden med smör och grädde så mycket mättat fett
hur är det med liberal LCHF mindre fett och lite mera kolhydrater? -
Det viktigaste är att det är fett av bra kvalité och att undvika det inflammatoriska omega 6, som tex finns i lättmargariner.
Rapsolja, olivolja, smör, grädde, avocado, feta fiskar som lax och makrill. Bra och nyttigt.
Logga in för att skriva en kommentar.