Summering

Nu har det gått 8 dagar sedan jag på allvar satt igång att skriva upp allting som jag äter. Nu har jag slagit ihop mitt resultat utav kaloriunderskott igenom dessa 8 dagar (idag är inte inräknat då jag idag kommer att äta mer och inte vet hur kaloriintaget slutar för dagen) Har även räknat ut mina "förbrända kcal" ifrån träningen:) Såhär ser det ut; Kaloriunderskott på 8 dagar; - 4231 kcal (ganska bra med tanke på att jag missuppfattat lite hur jag skulle göra när jag la in maten etc, så två,tre dagar faller egentligen bort på underskott) Förbrända kalorier på gymmet; - 3212 kcal. Totalt på 8 dagar så ger detta ett resultat på - 7443 kcal. Helt okej för att vara första veckan och allt. Är rätt så nöjd, men vi får väl se om vågen säger något annat imorgon när jag är i simhallen. Nu ska jag dricka lite cola light, sedan tillbaka ner i tvättstugan.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.