pust!
precis som jag tidigare idag trodde så var min frukost riktigt hemsk rent kalorimässigt.
jag behöver nog få hjälp med min frukost alltså. vad brukar ni äta?
Jag gillar en massa sött till frukost, så som rostmacka med marmelad, eller honung på mackan. eller mannagrynsgröt! blåbärssoppa är gott att dricka till också. jag har försökt att byta ut den söta juicen jag brukar dricka mot en cvitaminbrus eller ett litet glas brämhultsjuice istället, och det funkar ganska bra. nu är det dags att byta bröd eller försöka få i sig något annat än macka och flingor. och helst borde jag äta lite mer proteiner också.
nåväl, nu är det snart dags för lunch också. vad ska man äta dådå?
Kommentarer
-
till frukost så brukar jag äta havregrynsgröt med mjölk, kanel och ngn frukt tex äpple, jordgubbar eller nektarin. ibland kokar jag ett ägg och kaffe också. en annan variant är naturell yoghurt med frukt och en macka med ägg eller messmör och gurka. att mixa ihop en smoothie på morgonen är ju också bra eller en omelett med lök och paprika. idag gjorde jag en enkel och kalorisnål lunch med torsk. lägg ett torskblock i en ungsäker form. lägg över hackad lök och tomat samt smula över en buljongtärning. fyll på med vatten och peppar. om man vill kan man riva över lite ost. till detta äter jag potatis och grönsaker. gott och mättande.
-
Jag är inte så förtjust i havregryns gröt men har börjat äta den på morgonen just för att det är en bra start. Istället för att ta en massa socker så brukar jag tina frusna blåbär och björnbär (man kan ta de bär man själv tycker om) och använda dessa som sylten. Sedan tar jag lite torkade goji bär som ger lite sötma (speciell smak men den vinner i längden). I morse hade jag även på linfrön som är bra för magen. En del tycker om att ha skivad banan på. Testa och se att det inte är så förskräckligt illa =) Min favorit lunch just nu är en omelett på tre ägg men bara med en äggula. Finhacka påläggs kalkon, squash/zucchini och tomat. Strö det över omeletten då den nästan är färdig. Brukar även ha lite gurka på sidan av och feta ost. =) Mums Lycka till =)
-
Bra med motionen på parkeringen, även om det inte är så roligt med katten på rymmen. Min frukost består oftast av kaffe, smörgås med skinka och ett kokt ägg.
Logga in för att skriva en kommentar.