18 Maj idag börjar vägen till ett lättare liv!

Besviken på mig själv och denna eviga kamp om att hålla kilona borta!....Vilket inte funkar alls. Hade en toppen period på hösten förra året då jag gick ner 7 kilo på typ 2 månader! och tränade och åt vanlig mat under denna tid. MEN för att jag ska klara av de så innebär de otroligt lite mat och vara hungrig...och träna minst 6-8 timmar i veckan. Jag förstår inte varför min kropp inte kan skaka av sig och varför jag lägger på mig på engång. Så nu har jag gått upp alla kilon igen...bara för att jag gått tillbaka till att äta mig mätt och äta de jag mår bra av. Minsta onyttighet sätter sig direkt på mig och visas på vågen..... Evig kamp...Vet inte hur många gånger man står i detta vägskäl och säger att idag börjar jag mitt nya liv osv nu ska jag bli smal. Problemet sitter nog mycket i mitt huvud. Jag fokuserar för mkt på vad jag inte får äta till en gräns att jag bara måste ha de. Även om jag inte äter de i vanliga fall men när något är förbjudet så blir de ännu mer triggande. Detta gäller hela tiden när jag inte får blir kampen så mkt svårare. Sen släpper jag lite att jag kan äta de då och då...är istället risken att jag överäter och inte kan behärska mig alls. Men jag tänkte börja igen..en nystart...chansen till beach 2011 är ju redan borta så jag kanske ska satsa på beach 2012 istället och ta allt med ro i ett lagom tempo. Idag stod vågen på 98,1!!! Galet...Kan inte förstå att jag är där igen, jag som lovade mig själv att inte hamna här. Väckaklockan är som alltid...kläder som inte passar längre och spegelbilden som känns helt fel. Dubbelhakan är tillbaka magen sticker ut så mkt att man ser gravid ut. Jag vet förra året när jag vägde 7 kilo mindre hur mkt bättre i humör och kroppsligt jag mådde och att vägen dit var tuff...MEN inte alls omöjlig. Jag vill försöka mig på att gå ner 1 kilo i veckan iaf, ha en kcal på 1400 och träna simning 3 ggr i veckan och helst promenader på mellan 30-60 min varje dag. Det blir tufft men jag måste....och sluta med sockret är ett måste. Hitta maten som håller mig mätt och nöjd och försöka få till träningen trots tidbrist. När man har familj och jobb och man inte har någon avlastning på kvällarna är de väldigt svårt att få till träning så som jag skulle vilja. Men jag insåg att jag är tvungen att använda matdagbok med för att ha bättre koll på kcal osv....de funkar bättre när man har koll...annars chansar man bara...samma gäller att måtta och väga maten. Och regelbundna mattider....synd bara att de blir så mkt fokus på maten...känner att jag vill tänkta på annat och att maten bara ska flyta på. Nu kör vi tänkte sätta ett delmål redan nu i Juni. Söndag den 26 juni om 5 ½ vecka ska vågen stå på 93! Vilket är ett högt satt mål men måste nästan ha de annars kämpar jag nog inte lika hårt. Så tanken lite är väl så här: 26 juni = 93 kilo 31 Juli = 89 Kilo 4 Sep = 84 Kilo Mitt första mål där jag ska stanna och värdera lite hur de känns och vad jag vill är vid 80 Kilo om det är så att jag hinner nå eller kommer nå de med tanken på min historia. Tror min idel vikt ska vara 70 ungefär men känner mig inte så säker på den vikten. Ska jag istället ändå välja att ligga på bra BMI så är de 76 som gäller. Men som sagt de är vikter som jag inte ens kan föreställa mig att jag kommer väga..... Men drömma kan man väl. så länge jag stannar vid en vikt som känns bra och jag trivs med samt att kläderna jag har passar är viktigast. Jag är mer så att jag köper inte större kläder trots att jag skulle behöva de ibland...troligen för att jag inte kan acceptera att jag är så pass mkt större. Då är de bättre jag går ner och försöker passa in i de jag har. Genom att köpa större kläder så accepterar man sin nya vikt osv och som sagt de gör jag inte. Nu blev denna blogg väldigt lång...men jag behövde nóg få ordning på mina tankar och funderingar om allt som rör detta ämne nu. SÅ 1400 kcal kalor räkning simning promenader inget socker sluta med läsk Detta är de viktigaste just nu och jag vet att de funkar! Jag har ju nyss varit där! Kämpa sig igenom detta kommer inte bli lätt de vet jag men finns snart inga alternativ för mig... Hälsan är viktigt och alla föjdsjukdomar som kommer med fetma.... Sen skulle jag gärna vilja bli gravid igen och som de är nu funkar de inte alls och jag skulle nog inte orka med all denna vikt som redan är.

Chrystals blogg

18 Maj idag börjar vägen till ett lättare liv!

Kommentarer