Nystart! Första dagen på min vikt resa neråt!

Jag börjar min vikt-resa neråt idag den 2 januari. Jag vet att jag kan lyckas. Andra har gjort de före mig och kommer göra de med mig och efter mig :-) Finns inga ursäkter eller bort förklaringar längre. Jag har helt enkelt varit o diciplinerad med maten och träningen förra året. Jag har mig helt själv att skylla! Förstår inte varför jag utsätter mig för denna sorg som de ändå blir när jag misslyckas. Men jag är ute i god tid! 2:a dagen på nya året. De är minst 4 månader tills någon gnutta värme kommer och man funderar på att klä sig lite lättare. Kanske kan jag också klä mig lite lättare inte gömma mig i kläder och lager av kläder för att dölja och svettas.... Jag hoppas och vill. Jag är tjock, alldeles för stor för mitt eget välmående och ork. Kroppen tar stryk de känner jag både psykiskt och fysiskt. Jag ger mig själv inget val denna vår! Jag ska ner i vikt vad som än krävs. Jag kommer att äta av precis vad jag vill. Jag gör inga förbud men jag vet vad som kommer vara värt att äta och att jag kan äta mer av de nyttiga än om jag äter tex godis. Så inga förbud....de funkar inte på mig....ju mer man säger nej ju mer vill jag ha. Min kalori nivå tänker jag lägga på 1600-1700 kcal. Eftersom jag ska kämpa under lång tid så ska de kännas rimligt och ändå kännas som jag får äta mig mätt. Sen kommer jag träna en hel del så då bör jag nog inte äta mindre. Så sammanfattning: Gå ner: 25 kilo Vägning: Varje Måndagmorgon Mätning: 1 gång i månaden kalorinivå: 1600-1700 Träning: 4-5 ggr i veckan (zumba, simning, aerobics,yoga) Promenader: Så ofta jag kan. Önsketänk angående målbilden: delmål 1: Minus 5 kilo - 10 Februari delmål 2: Minus 7 kilo (12 totalt) - 31 Mars delmål 3: Minus 5 kilo (17 totalt) - 5 Maj Slutmål: Minus 8 kilo (25 totalt) - 30 Juni Mitt mål vore såklart att gå ner 1 kilo/veckan men realistiska målet är nog mer 0,5 kilo/ veckan eller? Bara tiden kan utvisa detta.

Chrystals blogg

Nystart! Första dagen på min vikt resa neråt!

Kommentarer